LDLHDL hányados a vérben; Koleszterin jelentése, tipp jameda

  • allergia
  • Asztma és tüdőbetegségek
  • Szembetegségek és rossz látás
  • Megfázás
  • Diet & Fitness
  • Nők és terhesség
  • Általános egészség
  • Torok, orr, fül
  • Bőr és haj
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Fertőzések és vírusok
  • A gyermek egészsége
  • rák
  • Férfiak
  • Emésztőrendszeri betegségek
  • Izmok és csontok
  • Természetgyógyászat
  • Vese és húgyúti traktus
  • Psziché és idegek
  • utazás
  • mozog
  • Pajzsmirigy, vér és nyirok
  • Fájdalom
  • Szépség és plasztikai sebészet
  • idős államporgárok
  • Szexualitás és partnerség
  • Anyagcsere és cukorbetegség
  • Állatok
  • Fogak és száj

írta dr. Martens
írva 2018. május 31-én

jelentése

Milyen hatással van az LDL/HDL hányados az egészségére?

Az LDL és a HDL aránya jelzi a szív- és érrendszeri betegségek (például szívroham, stroke, arteriosclerosis stb.) Kialakulásának kockázatát. Minél nagyobb a hányados értéke, annál nagyobb a betegség valószínűsége. Mert akkor a véred lényegesen több LDL-t tartalmaz a HDL-hez, a "jó" koleszterinhez képest, amely felelős a szívre és az erekre gyakorolt ​​káros hatásokért. Másrészt, minél alacsonyabb az LDL/HDL hányados, annál több HDL-t tartalmaz a véred, és annál jobban véded a szív- és érrendszeri betegségeket.

Mely tényezők befolyásolhatják a mérési eredményt?

Az LDL szint a teszt előtti táplálékfelvételtől függ. Annak érdekében, hogy valóban értelmes értékeket kapjon az LDL/HDL hányados meghatározásakor, a vérminta előtt kerülnie kell 12 órán át az ételt és nyolc órán keresztül az alkoholt. Ha akut betegségben szenved, vagy gyógyszert szed, kérjük, jelezze nekünk, amikor a vérmintát veszik.

Ezek az értékek rendben vannak

Egészséges, kockázati tényezők nélküli felnőtteknél az Európai Atherosclerosis Society szerint az 3,5-ig terjedő LDL/HDL értékeket elfogadhatónak tekintik. Az egészségeseknek, de kockázati tényezőkkel rendelkezők LDL/HDL értékének 3,5 alatt kell lenniük. Még szigorúbb előírások vonatkoznak a CHD-s betegekre. LDL/HDL értéküknek 2,5 alatt kell lennie.

Ha az LDL/HDL hányados túl magas

Ha az érték túl magas, ez azt jelenti, hogy megnő az érrendszeri vagy szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata. Használja ezt arra a lehetőségre, hogy azonnal többet tegyen az egészsége érdekében: változtassa felfelé a HDL-szintet és lefelé az LDL-szintet! Ezt megfelelő étrenddel és testmozgással érheti el!

Az étrendnek összességében alacsony zsírtartalmúnak kell lennie, és "szívvédő" típusú zsírokkal (azaz egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakkal) kell jellemezni. Javasoljuk például a telített (kemény) zsírok olajokkal való helyettesítését és a húsfogyasztás korlátozását a halak vagy növényi termékek javára.

A testmozgás kétféle módon javítja a zsíranyagcserét: egyrészt növeli a kalóriafogyasztást és ezáltal a testben a zsírégetést, másrészt a vér HDL-szintje nő. Csak az a fontos, hogy hetente többször és több mint fél órán keresztül gyakoroljon (inkább állóképességi sportokat).

Ez a cikk csak általános tájékoztatást nyújt, nem az öndiagnosztika céljából, és nem helyettesíti az orvos látogatását. Ez tükrözi a szerző véleményét, és nem feltétlenül a jameda GmbH véleményét.