Le akarok fogyni! "Valóban szeretném a Top Form-ot
Amikor új vásárlóval találkozom az egyedi kérdőív segítségével, a válasz: "Mi a célja?" 80% -os válasz. "fogyni akarok". A többiek szeretnék javítani az egészségüket, de ez egy másik cikk témája.
"Fogyni akarok." - ez az emberek vágya. De nézzünk mélyen, e vágy felszíne alá.
Mi rejlik a "fogyni akarok" alatt?
Ha a logikus gondolkodás beleavatkozik gondolkodásunkba - ha a súlyom nem normális, akkor valószínűleg valami rendellenes az étkezési módom - a dolgok teljesen mások lennének.
A fogyás iránti vágyunk is megváltozna. A célok/vágyak konkrét példáiból következtethetnénk:
- Normalizálni akarom az etetés módját;
- Meg akarom változtatni az egészségtelen étkezési szokásaimat;
- Szervezett és fegyelmezett akarok lenni a táplálkozás terén
- Meg akarok tanulni egészségesen vásárolni és főzni
- Fizikailag aktív akarok lenni és sportolni
Mindezt és más személyes vágyakat/célokat a "Szeretnék lefogyni" rész tartalmazza ...
A viselkedésünk alátámasztja ezt a vágyat?
A fogyni vágyókkal szerzett tapasztalataim alapján megértem, hogy ezek az emberek gyakran éppen a nagy célt alkotó kis célok ellen lázadnak fel. Itt kognitív disszonancia alakul ki, és a fogyás vágya együtt jár azzal, hogy nem hajlandó elválni a régi szokásoktól, amelyek a plusz kilók okozói.
Más szavakkal, miközben megpróbálnak lefogyni, az emberek mindent megtesznek a súlygyarapodás érdekében. - a gondolkodás a rendszer megsértésének módszereire irányul; milyen ételeket szabad "enni"; kezdik azt hinni, hogy az immunitás csökken; hogy megbetegszenek és folyamatosan olyan dolgokat akarnak fogyasztani, amelyekre nem érezték szükségüket a diéta megkezdése előtt ...
Belső konfliktusunk
Ez az emberi természet. Az emberek általában kitartóak vízióikban és elképzeléseikben. Az egyén tudatában, az ismeretek, meggyőződések, mentalitás (ebben az esetben - a táplálkozás szempontjából) és a velük ellentmondó új információk (diéta és szakember tanácsai) közötti összecsapás kognitív disszonancia . A kognitív disszonancia a kellemetlen érzés, amely 2 ellentmondásos vélemény vagy észlelés következménye.
Hogyan tovább?
Ha nézeteltérés merül fel a fogalmak és a viselkedés között, valamit meg kell változtatnunk a disszonancia kiküszöbölése vagy csökkentése érdekében.
Fogyás esetén elég beismerni, hogy az ételekkel kapcsolatos korábbi elképzelés és hozzáállás elvezetett minket a jelenlegi súlyunkhoz és a változásokra való törekvésre. Ily módon képesek leszünk gondtalanul megtartani étrendünket vagy étrendünket, különösen, ha valaki olyan ember készíti el, akiben megbízhatunk, és aki folyamatos támogatást nyújt számunkra.
Összefoglalva
Sajnos teljesen normális és emberi dolog akarni valamit anélkül, hogy érte mennénk. Sajnos ez mindig nyomás alatt áll. A szökéshez meg kell változtatnunk felfogásunkat vagy viselkedésünket. Nem könnyű, de a kívánt súly elérésére és fenntartására irányuló erőfeszítés megéri. Irányítsa a megfelelő irányba.
Ha még nem rendelkezik személyre szabott étrenddel, itt kiválaszthatja a megfelelő tervet és megrendelést.
Ha igen, igen, örülünk, hogy ránk talált! Küldetésünk az, hogy segítsünk Önnek a tökéletes súly elérésében és fenntartásában, egészséges módon táplálva. Ez teljes mértékben lehetséges egy kifejezetten Önnek tervezett étrend segítségével. Reméljük hasznosnak találjuk.