Lean Quiche Lorraine recept - Top Santé

lorraine

Gyakorlati információk

  • Teljes idő: 10 perc
  • Elkészítési idő: 10 perc
  • Nehézség: Könnyű
  • Költség: gazdaságos
  • A főzés típusa: Sütő
  • Típus: Lapos
  • Táplálkozási kritériumok: Alacsony kalóriatartalom,

Hozzávalók

  • 300 g liszt (adjon még egy kis lisztet a tészta kenéséhez és a kezek lisztezéséhez)
  • 150 g túró 0% zsírtartalommal
  • 1 tojás
  • 20 g vajat
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1 csipet só

Köretnek:

  • 1 fazék 0% zsírtartalmú joghurt
  • 150 ml fölözött tej
  • 50 ml folyékony krém 5% zsírtartalommal
  • 3 tojás
  • 1 evőkanál maizena
  • 50 g szalonna