Leéget az egészségem
A leégés következményei a fájdalomtól és a bőr idő előtti öregedésétől a bőrrák fokozott kockázatáig terjednek. Mindez a megfelelő fényvédelemmel könnyen elkerülhető.
Szinonimák
UV bőrpír, szoláris bőrpír, szoláris dermatitis
meghatározás
A leégés a bőr égési sérülése, amelyet a napfény ultraibolya sugárzása okoz. A könnyű leégés néhány órán vagy napon belül visszafejlődik. A súlyos leégés hasonlít az első vagy a második fokú égési sérülésekhez, és megfelelő kezelést igényel. A leégés gyakran hőgutával vagy napszúrással jár.
A leégés tünetei és szövődményei az akut fájdalomtól és a bőr idő előtti öregedésétől a bőrrák fokozott kockázatáig terjednek. Az árnyékban található fényvédő és napszünetek nyújtják a legjobb védelmet. Ez utóbbiak elengedhetetlenek ahhoz, hogy ne súlyosbítsák a leégést vagy akár a napsütést.
frekvencia
Szinte mindenki személyes tapasztalatból ismeri a leégést. A nyilvánvaló tünetek és a könnyű elkerülhetőség ellenére nagyon elterjedt. Hiányoznak azonban a tudományosan pontos vizsgálatok a leégések gyakoriságáról. Az USA-ban végzett megfigyelési tanulmányok azt mutatták, hogy minden 6. "fehér" bőrű felnőttnél évente legalább egy leégés tapasztalható. Hasonlóan magas frekvenciát feltételeznek Németország esetében is.
A leégés sokkal ritkábban fordul elő kisgyermekeknél. Itt a szülők odafigyelnek a megfelelő fényvédelemre, és így alacsonyan tartják a frekvenciát.
Tünetek
A leégés tipikus tüneteit szinte minden fehér bőrű ember ismeri. A bőr kezdetben a túlzott napsugárzás hatására enyhe vörösödéssel és enyhe fájdalomérzettel reagál. Az érintett területek rövid ideig fehér területet képeznek a vörösségen belül, amikor finoman megnyomja az ujját.
Ha a napsugárzás folytatódik, ezek a tünetek fokozódnak. Végül néha rendkívül fájdalmas égési sérülések vannak a bőr duzzanatával (ödéma) vagy hólyagokkal. Súlyos leégés esetén a keringési problémák, a láz és az émelygés nem ritkák. Ezek a tünetek napszúrásra utalnak. Általában a napozás után 1–24 órával jelennek meg.
Hosszú távon a gyakoribb leégés és a rendszeres napozás a bőr idő előtti öregedéséhez vezet, és növeli a bőrrák kockázatát.
okoz
A leégést a megfelelő napvédelem nélküli napozás okozza. Mivel a napfény különböző sugárzásokból áll. Ez magában foglalja az ultraibolya sugarakat. Ezek az UV-sugarak rövid hullámú, nagy energiájú sugarak. UV-A és UV-B sugarakra vannak osztva.
- Az UV-A sugarak felelősek többek között a bőr barnulásáért, de a napallergiákért, a bőr idő előtti öregedéséért és a túlzott napozás következtében megnövekedett bőrrák kockázatáért is.
- Az UV-B sugarak energikusabbak és leégéskor bőrkárosodást okoznak.
A napfény (és az UV-sugarak) hatása különösen erős a hóban, a tengerparton és a vízben, mivel a fényes felületek a napsugarak fokozottabb visszaverődéséhez vezetnek. Még a nagy magasságokban és a déli szélességeken is sokkal hatékonyabb a napsugárzás, mint itt.
kockázati csoportok
Különösen veszélyeztetettek a világos bőrűek, vörös vagy szőke hajúak vagy májfoltosak (máj- és pigmentfoltok), valamint az úgynevezett napfennsíkok, például a vállak, az orr és a lábak.
kezelés
Legkésőbb a leégés első tüneteivel az érintetteknek azonnal ki kell szállniuk a napból, és nem szabad kitenni az érintett bőrfelületeket a napnak, amíg azok teljesen meg nem gyógyultak.
Önkezelés akut panaszok ellen:
- Hűtsük le az érintett területeket nedves borogatással
- antiallergiás gélek (antihisztaminok) a bőrpír és az égés ellen. A gélek jobbak, mint a kenőcsök, mert hűsítő hatásúak
- Súlyos tünetek esetén: krémek hidrokortizonnal alacsony dózisban
- Megfelelő fájdalomcsillapítók: acetilszalicilsav, ibuprofen, paracetamol vagy hasonló.
- Hidratáló bőrápolás: napozás utáni testápolók, szükség esetén sebgyógyító összetevőkkel, például aloe vagy dexpanthenol.
Mikor az orvoshoz?
Különösen azokat a gyermekeket kell megvizsgálni, akiknek súlyos leégési tünetei vannak, például kiterjedt duzzanat vagy súlyos hólyagosodás, hogy biztonságban legyenek. Ez különösen igaz, ha más tünetek, például fejfájás, szédülés, hányás, magas láz vagy hidegrázás alakul ki. Ezek a tünetek napszúrást vagy hőgutát jelezhetnek gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt.
megelőzés
A leégést könnyű elkerülni. A legfontosabb megelőző intézkedés a bőr megfelelő védelme fényvédővel.
Használja a fényvédőt megfelelően
A 3 legfontosabb tipp a fényvédő helyes alkalmazásához:
A jó napvédelemnek nem kell drágának lennie
A Stiftung Warentest rendszeres időközönként ellenőrzi a fényvédő termékeket. A tesztek ismételten megerősítik, hogy a jó napvédelemnek nem kell drágának lennie. A legújabb, 2018-as tesztben nagyon jó napvédelem is létezik alacsony áron. A „nagyon jó” teszt nyertesei a Lidl, a Penny, a Rewe és a dm termékei. 100 ml-nél 1,17 és 2,23 euró közé kerülnek, másrészről a drága márkájú, 100 ml körüli, 10 euró körüli termékeket legjobb esetben jónak minősítik. Néhány termék 100 ml-nél 20 euró feletti áron csak "kielégítő" (Lancaster) vagy "gyenge" (Eco Sunmilk Sensitive) értéket mutat.
Egészséges bőrbarnulás
A bőr önvédő mechanizmussal rendelkezik a leégés ellen, amely egyénenként nagyon különbözik: a bőr barnulása. Ennek során a bőr megvastagszik, és a pigment (festék) melanin lerakódik a bőr felső rétegeiben. Ezáltal a bőr cserzettnek tűnik. A bőr barnulása viszonylag gyorsan elmúlik, mivel a színes bőrrétegek kihullanak, amikor új bőrrétegek nőnek vissza.