Lefekvés előtt egy pohár bor elfogyasztása segíthet a fogyásban
Tudja, hogy az orvosok ajánlása szerint egy pohár bor elfogyasztása jót tesz az egészségének. Azért nem jó túlozni sem, ismert. Egy másik friss tanulmány megállapította, hogy lefekvés előtt egy pohár bor elfogyasztása elősegítheti a fogyást. Vagy nem?
Úgy tűnik, hogy a bor és a fogyás együtt jár. Szeretne leadni néhány kilót vonzó és pihentető módon? Egy pohár bor lefekvés előtt lehet a megoldás.
Egy 2015-ös tanulmány a washingtoni egyetemen kimutatta, hogy a bort és a fogyást összekapcsolja a resveratrol nevű anyag. Úgy tűnik, hogy ez a vörösborban található vegyület a közönséges zsír zsírokká történő átalakulásához vezet, amelyet az edzőteremben vagy testmozgáson keresztül könnyebben „elégethetünk”.
Ami a legjobb alkalom a borivásra, egy másik, 2012-es tanulmány szerint az este, lefekvés előtt a legjobb. Akkor úgy tűnik, hogy a bornak gyengítő hatása lenne. Meg kell azonban jegyezni, hogy ebben a vizsgálatban méhek vettek részt, és nem emberek. Bár az eredmények nem feltétlenül ugyanazok.
Ha már feltett egy üveg bort a bevásárlólistára, hogy magával vihessen, mielőtt lefekszik, ne rohanjon.
Az orvosok nem javasolják a borfogyasztást gyakran, mert különben az alkoholizmus ösztönözhető lenne. Ismeretes, hogy bármely ital túl sok ivása káros hatással lehet az emberi testre.
Azt is jó tudni, hogy vannak hatékonyabb módszerek a rezveratrol ezen előnyeinek a testére történő megszerzésére. A washingtoni egyetem professzora szerint a jótékony polifenolok sok oldhatatlanok és a bortermelés során szűrik. Ezért azt javasolja nekünk, hogy inkább resveratrol alapú snackeket vegyünk. Bármikor, nem feltétlenül lefekvés előtt.
Az áfonyáról, a szőlőről és az eperről szól, természetes forrásokról, amelyek tartalmazzák ezt a jótékony anyagot a fogyáshoz.