Légi jóga - légy jóga elve és a santé magazin előnyei

A Fly Yoga módszer a függőágyban gyakorolt ​​jóga. Ez lehetővé teszi, hogy mozgáson keresztül csatlakozzon önmagához. Florie Ravinet, a Fly Yoga megalkotója arra késztet bennünket, hogy felfedezzük annak elvét és eszközeit. És elmagyarázza nekünk, hogyan zajlik a légi jógaóra.

légi

A Fly Yoga módszer 2009-ben hozta létre Florie Ravinet, és egy multidiszciplináris csapat validálta, beleértve gyógytornászt, csontkovácsot, pszichológust, szülésznőt ... Légy jóga folyamatának része kapcsolat önmagával mozgással és a-val függőágy támaszként.

Légy jóga (c): eszközei

Ez a fajta légi jóga lehetővé teszi a több terv kidolgozása:

  • Biomechanika: ő enyhíti az ízületi kényszereket és előnyös lehet enyhíti a hátfájást a gerinc dekompressziójával.
  • Izmos: a tartós instabilitás miatt oda vezet mély izommunkát valamint a felszíni rétegét, amely átfogó munkát tesz lehetővé izomépítés.
  • Érzelmi: A légy jógát függesztett vásznon végzik, a résztvevő kívül esik a komfortzónáján. Szóval, ő tanulj meg bízni önmagadban, túllépni a határaidon és felhígítani a félelmeidet.
  • Végül a The Fly Yoga (c) módszer lehetővé teszi, hogy folyamatosan változó társadalmunkban megtanuljanak hadd menjen gubó buborékban, amelynek játékos oldala van a gyermekkor ízlésének.