Legjobb étrend-kiegészítők magas vérnyomás esetén Kerülje a magas vérnyomás tüneteinek megjelenését
A magas vérnyomás gyakori állapot, amely az Egyesült Királyságban az összes felnőtt több mint 25 százalékát érinti. De csökkentheti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát, egyszerűen napi kálium-kiegészítőkkel.
"A magas káliumtartalmú ételek fontosak a magas vérnyomás kezelésében, mivel a kálium csökkenti a nátrium hatását" - mondta a jótékonysági szervezet.
„A kálium étrendi emelése ajánlott olyan felnőtteknek, akiknek vérnyomása 120/80 felett van, akik egyébként egészségesek.
„Míg a kálium csökkentheti a nátrium vérnyomáscsökkentő hatását, a több kálium fogyasztását kombinálni kell azzal a törekvéssel, hogy szakítson ezzel a felesleges sóval, és más egészséges étkezési és életstílusokat alakítson ki.
"Mielőtt bármilyen vény nélkül kapható kálium-kiegészítőt bevenne, forduljon orvoshoz."
Ha nem szeretne étrend-kiegészítőket szedni, mindig növelheti étrendjében a kálium mennyiségét bizonyos ételek fogyasztásával.
A legjobb káliumforrás az avokádó, a banán, a spenót és a gomba.
Lehetséges azonban túl sok kálium bevitele. Ezért fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt adna hozzá.
A káliumfelesleg különösen káros a vesebetegségben szenvedők számára.