Legjobb
Téma beállítások
kijelző
Egy hét múlva már nem voltam éhes este. Az első héten azonban mindig 9-kor mentem aludni.
Most vettem egy fehérjetartalmú kenyeret, és nagyon jó íze van, és nem fárasztóbbá és teltebbé teszi sokáig, mint egy normál!
Tegnap megvettem ezeket a surimi botokat, és azonnal elgondolkodtam, hogy miért olyan édesek az ízeik. Amikor megnéztem az összetevőket, rájöttem néhány dologra. A cukor ott szerepel. Ezenkívül úgy látom, hogy 11 g KH-val nem igazán alkalmas a szigorú Dukan-fázisra. De finomak.
Megtalálom azokat a mini Harzer robogókat is, amelyek útközben a Rewe szórakozásból kaphatók. Ha gyorsan megeszed őket, az sem büdös
Utoljára szerkesztette: shirl69; 12/02/12, 10:06:04.
A megbeszélést nyilvánvalóan már többször megtartották a meindiätforumban (a dukani étrendről). Az indoklás az, hogy Dukan egészségesnek találta ezeket a dolgokat, és hogy Dukan nem számol semmilyen szénhidrátot (ellentétben például Atkinsszel).
Dukan elég bonyolultnak tűnik számomra, és nagyon szigorú is. Tisztelet azoknak, akik tovább bírják.
Megbarátkozhatok Atkinsszel, ahol az I. fázisban megengedsz neked legalább zöld salátát és néhány más zöldséget.
A Dukan valójában szigorú, de működik. Szeretem a szigorú szabályokat is, így könnyebb számomra kivételt tenni
Most végeztem a 2. fázissal. 5,5 hétig szigorú volt, és valójában nem tett említésre méltó kivételt. Kivétel nélkül nem nyúltam hozzá a csokoládéhoz, kenyérhez, rizshez, tésztához, burgonyához.
Végül visszahoztam 60 kg-ot a mérlegre, és most kezdem a 2. Dukan fázist. Teljesen boldog vagyok
Ez egyben élelmiszer is, és engem nagyon irritált Dukan, hogy megengedte.
De a "Dukan így mondta" érvelésnek egy pillanatra hagynia kell, hogy elolvadjon a szájában.
Ez egyben élelmiszer is, és ez engem nagyon irritált Dukan miatt, hogy megengedte.
De a "Dukan így mondta" érvnek egy pillanatra el kell olvadnia a szájában.
Mindenesetre ezt már nem veszem meg - Dukan vagy sem. Mindig azt hittem, hogy csak fűszerekkel kinyomott halról van szó, de itt egyértelműen kijelentik, hogy cukorral készül: http://de.wikipedia.org/wiki/Surimi. Én hülye!
mit szólnál a száraz húshoz?
tehát a la mostbröckli kockák vagy durvább marhahúzó.
nálunk beszerezheti az egészséges élelmiszerboltokban vagy a gazdák piacán. többnyire sótlan és vegyszerek nélkül, csak fűszerekkel.
szintén igen, én is vásároltam lazacot!
nagyon jó íze van!
Abból, ahogy megértem Dukant, egyáltalán nem érdekli a ketózis. Ha jól tudom, a szó nem jelenik meg a könyvben, mivel étrendjének hatását főleg a magasabb energiafelhasználással magyarázza, amelyet a fehérjékből történő energiatermelésre kell fordítani, valamint a telítettségi hatásokkal. A szaporított zabkorpája már kb. 15 g szénhidrátot tartalmaz a legkisebb napi adagban, a kvark, a joghurt stb. Is korlátlanul megengedett, feltéve, hogy sovány.
Ez egyben élelmiszer is, és engem nagyon irritált Dukan, hogy megengedte.
De a "Dukan így mondta" érvelésnek egy pillanatra hagynia kell, hogy elolvadjon a szájában.
Valószínűleg nem csak így mondta, hanem valahol a munkájában elmagyarázza, miért gondolja jónak, Noha feldolgozott termékről van szó. Nincs meg a könyv, és félismeretemet az internetről szerzem be.
Itt van az idézet, nem tudom megmondani, hogy igaz-e:
"Végül megengedett a surimi fogyasztása. Az eredetileg Japánból származó rákpálcika utánzatok nagyon sovány fehér húsú halakból készülnek, amelyeket porítottak és rákszósszal és kevés cukorral ízesítettek. Sok olvasómnak van kedvezőtlen véleménye a következőkről: Ez a termék. Igaz, hogy feldolgozott élelmiszer, de miután megvizsgáltam az előállításának módját, azt tapasztaltam, hogy kiváló tápanyagminőségű, fehér húsú halakból állítják elő a nyílt tengeren működő gyárhajókon. Mások rámutattak számomra, hogy a címkék szénhidrátokat említenek. Ez igaz, de nem zárja ki a terméket, mivel a szénhidrátok keményítő, amely a surimi egyéb tulajdonságai miatt elviselhető. A zsírtartalom valójában nagyon alacsony. "
Utoljára Chiquitita szerkesztette; 2012. 02. 03. 15:59:53.