Legnehezebb; Karcsúsító fázis karcsúsító fórum
Joie-de-Vivre
Csokoládé tea
sophia-lena
Nos, mivel könnyűnek találtam a kezdetet, most egy stresszes szakaszom van, ahol nehezemre esik. Mi a nehéz neked? ?
Mindig eszem zöldséget, jól fűszerezve, és mindenekelőtt sok apró ételt, amikor éhes vagyok, és amikor nincs semmi. Ezenkívül már sikerült integrálnom a PizzaHut-ot, a Tortát enni és Kimentem enni anélkül, hogy túlléptem volna a kalóriatartalmat.
Lehet, hogy túl sokat ad fel .
Edit: Csak azt akartam látni, amit a blogodba írsz. miért kellene törölni .
Sophrosyne
Saphia
Sophrosyne
sophia-lena
csatlakozz hozzám, amúgy faaaaaaaaaast ugyanazok az értékek, mint a Sophrosynae, valamivel kevesebbel kezdődtek, de majdnem ugyanolyan méretűek és most majdnem pontosan azonos súlyúak, és karácsonykor és januárban is jócskán vesztettek, mivel a rögös: /
talán ez a test/zsír arány miatt van, nem tudom .
P.s .: @Sophrosynae 60kg, de már sehhhhhhhhhhr karcsú jó 1,70-ig, a célom eleinte csak 79, aztán tovább nézem, kézzelfoghatóbbá teszi az egészet (számokban).
Gast25938
mi a baj veletek? miért olyan depressziós .
nincs rá oka . Ön megtette a legfontosabb lépést, úgy döntött, hogy lefogy, és hogy ehhez némi türelemre van szüksége, az is egyértelmű. Ez sem jött egyik napról a másikra. Néhány nap/hét szünet valami teljesen normális dolog, én is eszem néha egy kicsit többet, hogy az anyagcserém megmaradjon, különben még a fogyással is játszom egy kicsit, és örülök a leadott kilóknak. A játék alatt azt értem, hogy különféle dolgokat próbálok ki, amiket tapasztaltam, például, hogy este csak nagyon keveset kellene enni, aztán fogyok, este többet eszem, bármennyit is volt napközben, akkor nem.
Tehát kérjük, folytassa az ügyet egy kis türelemmel és örömmel, valami jót teszel magatoknak. most értem vissza a szupermarketből . istenem, miféle szemetet tömtem magamba korábban. Ha most olvasom az értékeket, akkor az étrend megváltoztatása elegendő ok az optimizmusra, mert valóban valami jót teszel magadnak .
térhatású
Valójában nem volt a legnehezebb szakaszom depressziós értelemben, de most hónapokig valóban patthelyzet állt fenn. Számomra a kilók nagy része elpárolgott 2006 januárjától szeptemberig. Utána elég nehéz volt, és csak ezen a héten tettem le még egy 1,5 kg-os ugrást.
Még 20 kg van hátra, de azt hiszem, ha eljön a tavasz, és újra kint sportolhatok, akkor valami megint folytatódik.
Mindenképpen el akarom érni a célomat, és ha lassan megy - akkor is rendben. A testnek csak annyi időre van szüksége, amire szüksége van, és nem akarok semmit sem erőltetni - de ne is essen kétségbe
Sophrosyne
mi a baj veletek? miért olyan depressziós .
nincs rá oka . Ön megtette a legfontosabb lépést, úgy döntött, hogy lefogy, és hogy ehhez némi türelemre van szüksége, az is egyértelmű. Az sem jött egyik napról a másikra. Néhány nap/hét szünet valami teljesen normális dolog, én is eszem néha egy kicsit többet, hogy tartsam az anyagcserét, különben még a fogyással is játszom, és örülök a leadott kilóknak. A játék alatt azt értem, hogy különféle dolgokat próbálok ki, amiket tapasztaltam, például, hogy este csak nagyon keveset kellene enni, aztán fogyok, este többet eszem, bármennyit is volt napközben, akkor nem.
Tehát kérjük, folytassa az ügyet egy kis türelemmel és örömmel, valami jót teszel magatoknak. most értem vissza a szupermarketből . istenem, miféle szemetet tömtem magamba korábban. Ha most elolvasom az értékeket, az étrend megváltoztatása elegendő ok az optimizmusra, mert valóban valami jót teszel magadnak .
de igen, megerősíthetem, hogy az első alkalom volt a legnehezebb! Körülbelül egy hét után jobb lett.
De számomra ez egyszerűen azért volt, mert nagyon-nagyon rosszul ettem, és egyik napról a másikra gyökeresen megváltoztattam. Példa: Minden csésze kávéba 2,5 kanál cukrot tettem - január 1-je óta. Csak tejjel iszom kávét. Minden este chipset vagy csokoládét ettem - január 1-je óta. Egyáltalán nem ettem édességet. Gyorsétterem - ha lehetséges hetente egyszer - a diéta kezdete óta egyáltalán nem.
Ez nehéz volt, de mostanra már megszoktam, és ismét nagyon jól teljesítek - még sokkal jobban is, mint korábban.
tiroli
Csokoládé tea
Saphia
egy álló helyzet jó, és újra és újra meg kell történnie - mert a testnek is alkalmazkodnia kell -, és a bőrnek is szüksége van az idejére .
Nos, ez még mindig nehéz - de hamarosan tavasz lesz, aztán újra folytatódik
Ékszerek
sophia-lena
@ Chillkröte, mindig azt mondom magamnak, hogy ez egy diétaváltás, nem törődöm veled, kedves súlyom. A csökkenés csak kellemes mellékhatás.
P.s .: Néha még el is hiszem
bosszú
Jelenleg ilyen válságban vagyok, mert egészségügyi okokból teljesen rosszul eszem. de inkább túl kevés, mint túl sok.
Igen ... és még félúton sem értem el. bár jó úton járok.
Spikey
@ Chillkröte, mindig azt mondom magamnak, hogy ez egy diétaváltás, nem törődöm veled, kedves súlyom. A csökkenés csak kellemes mellékhatás.
P.s .: Néha még el is hiszem
Nezumi84
így személy szerint a fázist akkor találom a legnehezebbnek, amikor elérte az álom súlyát, majd újra hízik, és egyszerűen nem akar többé fogyni.
Azt gondolom, hogy a fogyás önmagában nem olyan nehéz, de ennek a megtartása óriási problémákat okoz nekem személy szerint.
valójában már elérte a célsúlyomat, és nem akart tovább fogyni (különben alulsúly), aztán ettem még egy kicsit, és hé presto mindent visszatettem, és most megint mindent lehúzni az a horror.
Természetesen mindig attól függ, hogy melyik étrenden van, mivel előfordulhat, hogy rendkívül nehéz közöttük.
ezért mindenkinek azt tanácsolom, hogy változtassa meg étrendjét a sport kapcsán.
és ha kedveled az édességet vagy a chipset ... egyik napról a másikra ne egyél semmit ... ami 3 napig működhet, akkor nagyot eszel (főleg). Kezdetben kevesebb olyan édességet ettem, amelyek az édességeket aszalt gyümölcsökre cserélték, de nyáron ettem egy fagyit is . szerintem a kasteien hülyeség, és csak frusztrációt okoz.
Spikey
nezu itt van!
én is rendkívül nehezen tartom a labdát, amikor olyan kényelmesen érzed magad.