Legyen friss vitaminokkal és ásványi anyagokkal! CSID Mi folyik doktor
Külföldön vannak klinikák stresszes emberek számára, fizikailag és mentálisan, a legtöbb súlyzavarral küzd. A test szöveti helyreállítására szakosodott méregtelenítő programok a központi idegrendszerre, a létfontosságú szervekre, az osteomuscularis rendszerre összpontosítanak. Mit gondolok? Pihenés, megfelelő táplálkozás, vitaminterápia, ásványi anyagok és nyomelemek, gyógyteák, torna, de a hagyományos terápia elemei is - akupunktúra, masszázs, aromaterápia, reflexológia. Az eredmények fantasztikusak a vakáció és a kezelés első hete után. De néhány program otthon is követhető, nem csak speciális klinikákon.
Méregtelenítés otthon
Az otthon követett programokat a háziorvosnak gondosan ellenőriznie kell. Egyes szakértők azzal kezdik, hogy két napos kalória-korlátozást javasolnak (csak zöldségeket és gyümölcsöket adnak be, vagy még durvábban, csak zöldség- és gyümölcsleveket), ezután pedig megindíthat egy élénkítő kúrát, amely a gombákból származó vitaminokon és teákon alapul. általában egy hónapig tart.
A következő vitaminadagok ajánlottak:
- B-vitamin komplex (naponta háromszor)
- A-vitamin (800 u.i.) és E-vitamin
- C-vitamin nagyon nagy adagban (napi 5 g)
- magnézium-, vas-, lecitin-, kálium-, kalcium-, cink- és szelénkészítmények
Könnyű étel: sajtok, tej, paradicsom, uborka, hal, csirke, tojás, különféle magvak, diófélék, szezonális gyümölcsök - alma, birsalma, körte, szilva. Az "édes szükségességére" - méz, propolisz és virágpor neurotonikus hatással, fekete ribizli (vagy kivonat - két kapszula) fokhagyma, kréta, petrezselyem, torma (a természetes antibiotikumok értékével és hatásával). Természetes vagy gyógyhatású böjtkezeléshez - fogyasszon legfeljebb 3 liter vizet vagy gyógyteát, hogy a vese tovább működjön, és megszüntesse az anyagcsere-toxinokat. A következetesebb étrend folytatása fokozatosan történik, különösen a zsíros ételek esetében.
Nem ajánlott: kávé, alkohol, csokoládé, fekete tea, coca cola, limonádé, kagyló, konzerv
Gyógymód a teákra és tinktúrákra
A teaövek általában 3, 4 hétig tartanak, ezt követően egy hónapig megszakadnak, majd folytatják. Az Echinacea és a ginzeng gyökere erősíti az immunrendszert; csalán tea, szakáll tea, pitypang, vörös lóhere, három foltos testvér tisztítja a vért, vízhajtó hatású (igyon 2, 3 csészét naponta). Reggel és este érzelmi sokk okozta fáradtság esetén ajánlott egy nagy csésze bazsalikomos tea, keserű narancs, egér farok, zsálya, majoránna, rozmaring (mindegyik 50 g; 10 percig hagyja infúzióban, és édesíthető) ).
Továbbá kerülni kell a vörös vagy túl zsíros húst, a teljes kiőrlésű gabonákat, az alkoholt. Ebéd és vacsora előtt vegyen be két kapszula zsurló kivonatot a test tisztítására, a vesék tisztítására, a kalcium és a magnézium rögzítésére. Azok számára, akik nehezebben alszanak, a fitoterapeuták havonta egy hétig két kapszulát ajánlanak szulfin kivonattal lefekvés előtt.