Lehetetlen fogyni 58 év után - fogyókúra fórum - journal des femmes

49 kg voltam 1,62 m-re az esküvőmön. most közel vagyok a 70kg-hoz. Most készítettem egy képet a férjemmel, gyönyörű, szerintem kövér vagyok

után

Szeretnék lefogyni 5 kg-t nem tudom megtenni

2 hete fehérje diétát tartok (tasakban)

Reggeli tasak, ebédidőben saláta és 100gr kísérő engedélyezett

16 óra fehérjeszelet

19 óra normál étkezés ekcék nélkül 1-2 pohár bor

2l vizet naponta

15 nap alatt lefogytam 1 kg-ot, amit már visszanyertem

Hetente kétszer táncolok (rock, salsa stb.)

Mit tegyek nem fogyok, kétségbe vagyok esve

köszönöm a tanácsokat

1 válasz

Életkorát figyelembe véve, határozottan azt tanácsolom, hogy forduljon inkább a szokásos orvosához, hogy a legjobb körülmények között kezdhesse el a diétát.
Az orvos-dietetikus vagy dietetikus támogatása biztonságosabb, mint bármely más, könyvekben vagy az interneten található étrend, egészségügyi szakemberek támogatása nélkül.