Lehetséges a túlzott bőrregresszió 80 kg elveszített étrend és fogyás

Lehetséges a felesleges bőrregresszió? 80kg elveszett

nak,-nek Artur94 »2014. július 13. 23:24

elveszített

Helló kedves TA közösség

Először a történethez. Ezt követi a Lásd # 2 (2. szakasz) kérdés

2011-ben kezdte el fogyni. A súly ekkor 135+ KG volt (pontosabban nem tudom megmondani, ez volt a mérleg határa), de jól

Az első évben körülbelül 45 kg vesztett. 5 hónapig bírtam a 90 kg-os súlyt

2012-es év
6 hónapon belül további 35 kg-ot vettek fel. Tehát 55 KG volt.
Tudom, hogy teljesen egészségtelen volt

6 hónapig tartottam ezt a helyzetet (55KG).
Amíg nem lettem figyelmes a testépítésre

2013 (regisztráció az edzőteremben)
Vagyis elkezdtem enni valamit. Nos, soha ne KH, hanem csak kvark és dió.
95 KG a mérlegen nagyon rövid idő alatt

Az első 6 hónapban az edzőteremben csak átmentem az unalomon.

2013. augusztus 1-je óta testépítéssel foglalkozom (egész évben felfelé kerekítve) 1 éve

Mivel a 135 kg-tól 55 kg-ig terjedő tartomány + | - 80 kg, el lehet képzelni, hogyan reagált a bőr ilyen rövid idő alatt.

A kérdésem:
1. Van-e gyanúja arról, hogy a bőr továbbra is visszahúzódik-e? vagy hogy elértem-e már a határt
A képzés idején a Die Haut jól játszott, és nagyrészt romlott. 11-15% körüli KFA-val rendelkezem. a legtöbb zsír a lábakban és a csípőben húzódik

2. Van további ötlete, hogyan tudnám ezt ellensúlyozni? Tehát a váltakozó zuhany és masszázs számomra ismert.

Jelenlegi adatok:
Súly 92 KG (kreatin-kúra) víz (2–4 kg)
KFA: 11-15%
Kényszerített adatok:
BD: 100kg
KB: 150 kg
KH: 180 KG
Ha valamit elfelejtettem, kérdezzen, és természetesen örülök, ha bármilyen más hasznos megjegyzést kapok