Lehetséges hizlalás Kényelmes szobahőmérsékleten
A Wouter van Marken Lichtenbelt, a Maastrichti Egyetem által vezetett kutatók egy ideje vizsgálják azt a kérdést, hogy a hűvös szobahőmérséklet milyen hatással van az emberekre. A saját eredmények értékelése mellett most már szisztematikusan értékelték a témával kapcsolatos korábbi tanulmányi eredményeket. Egy folyóiratban arra a következtetésre jutottak, hogy a szokásosnál kissé frissebb szobahőmérséklet növelheti a test energiafogyasztását, és ezáltal ellensúlyozhatja az elhízást.
A legrosszabb esetben az ember megborzong a hidegtől: Ez a véglet szemlélteti a legjobban, hogy a test hogyan adja aktívan a hőt az üzemi hőmérséklet fenntartása érdekében. De még a kellemetlen sürgősségi program előtt a test aktívan melegít, ha a környezeti hőmérséklet több hőt von le belőle, mint amennyit a normális anyagcsere biztosít. A legtöbb ember ösztönösen kerüli ezeket a mérsékelten hűvös körülményeket is, mert a testnek energiát kell felhasználnia a hőtermeléshez. Emiatt a legtöbb szobát télen viszonylag magas hőmérsékletre melegítik.
A kulcsszó a hőmérséklet-edzés
Marken Lichtenbelt és munkatársai szerint korábbi kutatások szerint a kissé alacsonyabb és ingadozó hőmérsékletekhez való hozzászokás előnyös lehet. De látszólag senkinek sem szabad megremegnie: Még a hőtermelés is, anélkül, hogy hideg lenne, jelentősen növelheti a test energiafelhasználását. A sporthoz hasonlóan itt is kulcsszó az edzés és a megszokás. Ily módon a kényelmes hőmérséklet áthelyezhető hűvösebb területekre, amelyek pozitív hatással vannak az egészségre.
A holland csapat megmutathatta magának, hogy azok az emberek, akik napi hat órát töltöttek 15 Celsius fokon tíz nap alatt, megszokták az alacsony hőmérsékletet, és több úgynevezett barna zsírsejtet fejlesztettek ki. Ez „jó” zsír - a barna zsírsejtek hőenergiát szabadítanak fel, és ezáltal jelentősen hozzájárulnak a test energiaforgalmához. Hat óra és 15 fok? Ez persze durván hangzik, vallják a kutatók, de gyanítják, hogy a pozitív hatások kellemesebb hőmérsékleten is jelentkeznek. Szerintük egy japán tanulmány alátámasztja ezt a feltételezést: Az eredmény szerint még azok is, akik hat héten át csak napi két órát töltöttek 17 fokos hőmérsékleten, sok testzsírt vesztettek, és jó barna zsírokat is szereztek.
Továbbra is szükség van a hőmérséklet és az egészség témakörében végzett kutatásra - állítja Marken Lichtenbelt és munkatársai. Ők azonban meg vannak győződve arról, hogy a hőmérsékleti edzés jót tesz az egészségednek, és nem csak a karcsú vonalak szempontjából: vannak olyan jelek is, amelyek például azt mutatják, hogy a kevésbé változatos szobai viszonyok fogékonyabbá tesznek minket más betegségekre. Ettől eltekintve az egésznek pénzügyi vagy ökológiai oldala is van, hangsúlyozzák a kutatók: Ha kevesebbet fűtesz, megtakarítja pénztárcáját és kevesebb fosszilis üzemanyagot.