Lehetséges-e tartósan fogyni HOME FIT KÉPZÉS
Sokan kérdezik tőlünk, hogyan lehet tartósan lefogyni. Valóban, jó megszabadulni ezektől a plusz kilóktól ... de mindezeknek csak akkor van értelme, hacsak soha nem térnek vissza. A fogyás elérése és az ideális testsúly fenntartása egy életen át nehéz feladat, de korántsem lehetetlen. Ennek a problémának a megoldása azonban többeket is meglephet.
Fogyjon végleg
Azok az emberek, akik azon gondolkodnak, vajon lehetséges-e véglegesen lefogyni, egyetlen cselekvést képzelnek el, amely egész életen át visszahat. Például a mellimplantátumok tartósan befolyásolják a mell térfogatát. A második műtét vagy baleset kivételével a mell mennyisége már nem változik. Sajnos a fogyásnak nincs ilyen módja. Valójában a zsír felhalmozódása az energia nyereségétől és elköltésétől függ. Más szóval, és leegyszerűsítve, a fogyás az étrendtől és a fizikai aktivitástól függ.
Mivel életünk utolsó napjáig kell ennünk, csak egyetlen egyszeri akcióval lehetetlen tartósan fogyni. Még a zsírleszívásnak is korlátozott hatása lesz az idő múlásával. Valójában a mesterségesen eltávolított zsír gyorsan pótolható, ha az élet higiénia nem megfelelő. Ugyanez vonatkozik a gyomorszalagra, a kockázatokról és a mellékhatásokról nem is beszélve, nem lehet gyomorszalagot életben tartani.
A "yoyo" hatás
Mindannyian ismerünk valakit körülöttünk, akinek néhány hónap alatt sikerült nagyon lefogynia ... És aztán néhány hét alatt mindent visszakapott! Valójában ez meglehetősen gyakori eset. Míg az igazán lenyűgöző esetek ritkák, a valóságban mindannyiunkat érint ez a probléma. Mindannyian évente néhány kilós súlyingadozásokat tapasztalunk. Általában januártól júniusig fogyunk, majd nyáron visszatérünk mindehhez. Valójában a franciák 47% -a * úgy érzi, hogy túl sokat eszik a nyár folyamán - derül ki egy Ifop/Upsa közvélemény-kutatásból. Visszatérve az iskolába, gyakran megpróbáljuk megtalálni a sort, majd eljön az ünnepi szezon ... és a ciklus újra kezdődik. A testünk öregedésével a spirál hajlamos lehúzni minket.
A "yoyo-effektus" illusztrációja az egyén súlyának egy év alatti ingadozásával
Kikapcsolódás
Mindez egy nagyon egyszerű pszichológiai jelenséggel magyarázható: lazítás. Ugyanez történik, amikor egy futballcsapat gólt szerez. Hosszú uralom megszerzése után a csapat gyakran hajlamos kissé ellazulni. Éppen ezért nagyon gyakori, hogy egy csapat perceken belül gólt ereszt a gól megszerzése után. Az erőfeszítés után a kényelem. Ez a kifejezés korántsem triviális, hanem éppen ellenkezőleg, rendkívül feltárja az emberi agy működését. Képtelenek vagyunk megismételni a végtelen erőfeszítéseket anélkül, hogy átélnénk a kikapcsolódást. Általában minél nagyobb az erőfeszítés, annál nagyobb a kényelem. Visszatérve a tartós fogyás problémájához, ezért a kígyó harapja meg a farkát.