Lélegezzen megfelelően és fogyjon

Hogyan segíthet a testének, ha éppen nem az Epsilon Centerben tartózkodik?

A légzés és az emésztés szorosan összekapcsolódik. Túlsúlyosak segíthetünk a túlsúly megszüntetésében anélkül, hogy megváltoztatnánk étrendünket, normálisan lélegeznénk.

Szükségtelen fogyókúrákat kérünk testünktől, vagy ami még rosszabb, különféle mesterséges gyógymódokkal és gyógyszerekkel. Csak ideiglenes eredményeket adhatnak. Amikor már nem használjuk őket, visszatér a túlsúly.

Azok, akik fogyni akarnak néhány kilót, megtehetik, ha 30 másodpercig visszatartják a lélegzetüket, naponta többször. És természetesen a súlycsökkentés másik fontos tényezője az étel mennyiségének csökkentése.

teljes helyes légzés, fogyás, fogyás, fogyás

A légzés oxigénnel látja el a testet, de nem biztosítja a megfelelő ellátást, ezért teljes mértékben ki kell használnunk egy másik fontos szervet a légzésben - a bőrt. Amikor csak lehetséges, hagyjuk, hogy a bőr érintkezzen például a levegővel.:

1. Otthon öltözzön (ha lehetséges) csak fehérneműbe.
2. Szellőztesse házát naponta többször.
3. Vegyen egy sétát lefekvés előtt.
4. Töltsön szabadidejéből többet kint.
5. Töltsön a lehető legtöbb időt tavak vagy a tenger közelében.