Len - Paracelsus, az alternatív gyakorló iskolák
Maradjon egészséges természetesen és gyógyítson a természettel; A test, a lélek, a szellem és a környezet egységeként való megértése - ez a Paracelsus-iskolák 40 éves önképe. Vessen egy pillantást a természetgyógyászat világára, böngésszen archívumunkban, tegye fel kérdéseit, és adjon nekünk új ötleteket és tippeket.
Len
Növény: Linum usitatissimum L.
Család: Linaceae (linaceae)
Szinonimák:
- Hajlencsék
- Szarvmag
- Magok
A len növényt világszerte termesztik. Két alfajban és sokféle változatban kapható. A finom kinézetű növény akár 1,5 m magasra is megnő. A virágok hosszú szárakon pánikba rendeződnek. Színük égkék, néha fehér, világoskék, világos rózsaszín vagy lila.
A gyümölcs világosbarna kapszulája legfeljebb 10 magot tartalmaz.
A magokat és a magvakból nyert lenmagolajat gyógyszeresen használják.
Hatások:
A lenmag gazdag zsírokban (telítetlen zsírsavak alfa-linolénsav, linolsav és olajsav és 6-16% telített zsírsavak), fehérjékben, rostokban, nyálkában és vitaminokban (B1, B2, B6. E. nikotinsav, folsav és pantoténsav). Ezért fontosak a krónikus székrekedés (székrekedés) kezelésében és diétás étrend-kiegészítőként.
Székrekedés:
A nyálkák a magok felületén lokalizálódnak, és elegendő vízzel lenyelve megduzzadnak. A térfogat növekedése elősegíti a bél aktivitását. Zúzott lenmag esetén a zsírok kenőanyagként működnek.
Figyelembe kell azonban venni a lenmag jelentős tápértékét (470 kcal/100 g). A „kinyitott” (= kissé préselt) magvak előnye a gyorsabb duzzadási hatás, alacsonyabb zsírfelszabadulás.
A gyomor és a belek nyálkahártyájának enyhe gyulladása (gasztritisz és enteritis) esetén az irritációt enyhíti a nyálka lenyelése és a nyálkahártya védelme.
Táplálék kiegészítő:
Vita tárgyát képezi, hogy a megfelelő rostbevitel csökkenti-e a vastagbélrák kockázatát. Úgy gondolják, hogy a lenmagban található lignánok védőhatással bírnak a vastagbél és az emlőrák ellen is. Az étrend telítetlen zsírsavakkal történő gazdagítása és a telített zsírsavak bevitelének csökkentése csökkentheti a koleszterinszintet.
Külső használat:
Lokalizált gyulladás esetén a lenmagot borogatás formájában használják.
Megjegyzések a lenmagban található cianogén glikozidok toxicitására vonatkozóan: A lenmag kis mennyiségű cianogén glikozidot tartalmaz.
A rendkívül mérgező cianid felszabadulhat belőlük. De egyetlen mérgezéses eset sem vált ismertté - még nagyobb dózisok hosszú távú alkalmazása esetén sem. Úgy gondolják, hogy a cianidok túl lassan szabadulnak fel és szívódnak fel, hogy mérgezőek legyenek.
Előkészületek:
Számos gyártó kínál lenmagot mon-készítményekként. De ezek is egyes kombinációs készítmények részei.
Tippek:
A lenmag ellenjavallt a bélelzáródás (ileus), a nyelőcső vagy a gyomor-bél traktus szűkülete, nyelési nehézségek és a nyelőcső, a gyomor és a belek akut gyulladása esetén. Ha lenyelés után mellkasi fájdalom, hányás vagy kellemetlen érzés jelentkezik nyeléskor vagy légzéskor, azonnal orvoshoz vagy alternatív orvoshoz kell fordulni!
Elvileg ügyelni kell a megfelelő folyadékbevitelre víz vagy gyógyteák formájában (legalább napi 2 l), mivel az elégtelen folyadékbevitel bélelzáródáshoz vezethet. Ezért meg kell inni még egy pohár vizet, miután bevette.
Tartós székrekedés vagy széklet szabálytalanságok, valamint a gyomor-bél traktusban jelentkező nem egyértelmű panaszok esetén orvos vagy alternatív orvos tisztázza az okokat!
Külső használat:
Nem alkalmazható fertőző bőrbetegségek (pl. Síró sebek, erősen elvörösödött sebszélek vagy kúpok) esetén. Az ilyen jellegű sebek kezelése orvos vagy alternatív orvos kezébe tartozik.
Kölcsönhatások:
Más gyógyszerek felszívódását csökkenthetik az összes olyan gyógyszer vagy élelmiszer, amely nyálkát vagy duzzanatot tartalmaz. Ezért a lenmag szedése és más gyógyszerek szedése között legalább egy órának kell eltelnie.
Lenmagot nem szabad bevenni, ha más olyan gyógyszereket szednek, amelyek gátolják a bélmozgást (például hasmenés elleni szerek, például Imodium vagy központi hatású fájdalomcsillapítók (opioidok) a fájdalomterápia részeként).
Nehéz fémek:
A mérgező nehézfém-cádium felhalmozódhat a lenmagban. Biztosítani kell, hogy csak a gyógyszerkönyv szerint vizsgált minőségű lenmag kerüljön felhasználásra. Ezeket nehézfémek szempontjából tesztelték, és olyan mennyiségeket tartalmaznak, amelyek ártalmatlanok a szokásos adagolásnál.