Lencse és zöldborsó saláta; kapor (vegán, gabonamentes) kivi

kapor

Mi lenne, ha változtatásra gabonamentes ételt fogyasztana ...

Amikor vegetáriánus vagy vegán vagy, hajlamos vagy túlzottan fogyasztani a gabonákat, és a felesleges mennyiség soha nem jó. A mindenevők közül különösen a gyermekek és a férfiak túlfogyasztják a gabonaféléket.

A gabonafélék túlevése annyit jelent, hogy minden nap, reggel, délben, délután és este a tányéron van. Sokat hangzik ez neked? Szerinted nem az? Vessen egy pillantást arra, hogy mit eszik a nap folyamán, vagy mit eszik a szerettei, látni fogja, hogy a gabonafélék mindenütt jelen vannak, és nagyon gyakran vannak jelen minden étkezésnél (kenyér, krakkolás, süti, sütemény, rizs, tészta, pizza, keksz stb.) ) ...

A túl sok gabona megsavanyítja a testet és eltömíti azt. Néhány közülük gyulladáscsökkentő (glutén és akrilamid jelenléte), többségük magas szénhidrát-sűrűségű és negatív hatással van az inzulinra glikémiás csúcsokkal, mindegyik táplálékellenes tényezővel rendelkezik, amelyek tápanyag felszívódási hiányhoz vezethetnek ...

Csak tisztában kell lennie vele, és időnként gondolkodnia kell ezen szénhidrátbevitel változtatásán, több zöldség, gyümölcs, hüvelyes integrálásával.