Lenmag az In Shape Your fitneszstúdióban Göppingenben, Geislingen, Süßen, Esslingen, Bad Boll,
Most len nélkül! Miért igazi szuperétel a hazai lenmagunk?.
Chia, Goji, Acai és Co. Minden szuperétel egzotikusnak hangzik, és messziről származik? Viccelsz? Komolyan mondod, amikor ezt mondod! Nem kell messzire nézni! Mert vannak európai szuperételek is - a legjobb példa: lenmag.
Itt eláruljuk, miért kell feltétlenül beépítenie étrendjébe a len növény kis aranybarna magjait!
Kis szemcsés, nagy hatású
A lenmag az egyik legrégebbi szuperélelmiszer. Gyógyító tulajdonságaik már az ókori Görögországban ismertek voltak. A szuperélelmiszereknél régebbi szuperélelmiszer - létezhet? Igen! A lenmag és a belőle nyert lenmagolaj könnyen lépést tarthat a modern idők rendkívül reklámozott szuperélelmiszereivel.
- Az egyedülálló összetétel: a lenmag legfeljebb 25% rostot, 25% fehérjét és legfeljebb fele olaj- és zsírsavat tartalmaz. Az omega 3 zsírsav-alfa-linolénsav egyetlen növényben sem ilyen koncentrált. Különösen értékes, mert csökkenti a gyulladást a szervezetben, javítja a vérkeringést, és ezáltal fontos szerepet játszik a szív egészségében.
- A lenmag igazi nyálka: Az olaj mellett rengeteg fontos nyálkát is tartalmaz, amely duzzanatként működik a bélben: Megkötik a vizet, serkentik az emésztést, és igazi áldást jelentenek a bosszantó gyomor-bélrendszeri panaszok és székrekedés esetén.!
- Vegetáriánus és vegán: Az omega-3 zsírsavakat a szervezet nem tudja előállítani, hanem táplálékon keresztül fogyasztja. Az olyan zsíros halak, mint a makréla vagy a hering, különösen gazdagok ezekben a zsírsavakban. Ha vegán vagy nem szereted a halat, akkor a lenmag az alternatíva az Ön számára!
Super és FitFood egyben: Magas rost- és fehérjetartalma miatt a lenmag különösen jó, ha fogyni akar. Hosszú ideig töltik fel és alacsony szénhidráttartalmúak és Méregtelenítés alkalmas!
Jobb Franciaország, mint Peru: lenmag és chia mag
A chia mag valószínűleg az egyik leghíresebb szuperétel. Megkérdezte már magától, miért van ez? Chia - a maják, az inkák és az aztékok orvossága. Jól hangzik, egzotikusnak tűnik, jól eladható. A chia magok mindenki ajkán vannak, különösen a marketing révén. A chia magoknak joguk van szuperélelmiszerként is létezni, de a lenmagok semmiképpen sem alacsonyabbak náluk! Tudta, hogy mindkét mag összetevője megközelítőleg azonos? Az Európában termesztett lenmagokkal ellentétben a chia magoknak a fél világ körül kell beutazniuk, hogy a tányérra érjenek, és háromszor annyiba kerül.
Ezért gyakrabban nyúljon lenmagért. Ezzel nemcsak jót tesz a pénztárcájának, hanem a környezetnek is, és ugyanolyan előnyöket élvez - érdemes megfontolni, igaz?