Lenmag, egy mag, amely jól érzi magát
A lenmagot a termesztett len, halványkék kék virágú növény. Franciaországban ezt a növényt főleg rostjaira használják, amelyek lehetővé teszik fonal előállítását, majd szövetek és ruhák készítését (a híres nagyon könnyű vászoninget, amelyet nyáron viselünk).
A lenmagnak két fajtája van: barna és arany. Szinte hasonló táplálkozási jellemzőkkel és zsírsavakkal rendelkeznek, csakhogy a barna lenmag rosttartalma kissé magasabb.
A lenmagok vannak kiváló az egészségre. Ezek nagyon gazdagok az Omega-3-ban, ami számos előnnyel jár az egészségünk és az alakunk számára ...
A lenmag a jóllakottság benyomását kelti
Ez a mag a fogyókúrás étrend szövetségese, mert hatása van étvágycsökkentő. Rostbevitelének köszönhetően jóllakottság érzetét kelti. Minden étkezés előtt vehet például egy vagy két teáskanál őrölt lenmagot, ha csökkenteni szeretné étvágy.
Lenmag a szív- és érrendszeri egészség érdekében
Hála annak Omega 3, a lenmag segít csökkenteni a rossz koleszterinszint, és így csökkenti a szívbetegségek kockázatát.