Lenmag; Korpa; Könnyű ételként alkalmas zabpehely vagy nyálka; a súly csökkentése érdekében

Hildegard 74 éves vagyok, orvosom tanácsára, gyengéd étrendet kell fogyasztanom egyrészt a gyomor és a belek enyhítése érdekében, másrészt 5–8 kg között kell fogynom, mert fontos kezelésre van szükség.

Ma gondoltam rá, és most azt kérdezem magamtól, hogy a lenmag és a korpa, valamint a zabpehely vagy a nyálka alkalmas lenne-e könnyű étrendre, de fogyásra is ?

Továbbá nem világos számomra, hogy elkészíthetem-e a lenmagot és a korpát iszapként vagy zabkásaként úgy, hogy a termékeket vízzel forralom ?

Szeretném vízzel is tálalni a zabpelyhet, hogy kialakuljon a nyálka. Mivel nem tolerálom a tejet, ezért kevesebb kalóriát is vállalok! Az egész finomítása érdekében a fahéjra gondoltam, mert véleményem szerintem (olvastam valahol!) A fahéj serkenti az anyagcserét, de még mindig szedjen alapport.

Egyébként levest, rizst, csirkét, nyers zöldséget és káposztát szeretnék enni.

Kérem, segítsen, január első hetére jelentik be a kezelésemet, mára legalább 5 kg-ot kellett volna leadnom.

A sport terén 74 éves vagyok, még mindig nagyon fitt vagyok, de az az éjszaka két nappal ezelőtti baleset miatt, amikor annyira megsérültem a lábam, a sport egyelőre nem kivitelezhető (természetesen normális kis séták!), Egyébként úszom Heti 2x, de 6 hétig szünetet kell tartanom.

2 válasz

Fogyni éhezés nélkül akkor lehetséges, ha keményítőtartalmú ételeket (rizst, egyéb gabonákat, burgonyát, kukoricát, babot stb.), Zöldségekkel (ha lehetséges nyers salátaként), esetleg olaj nélkül (még ha növényi is), desszertgyümölcsként és csak vizet fogyaszt, ital. Minden jót!

Szia Hildegard. A zabpelyhet, a lenmagot vagy a korpát biztonságosan meg lehet duzzasztani vízzel, de egyszerűen nem olyan íze van. van tej az allergiások számára is. laktózmentes. vagy tejpótló azok számára, akik nem tolerálják a tejet. vessen egy pillantást a szupermarket illetékes részlegére.

Továbbá: sok zöldség. egyél kevés zsírt. más szóval: nincs kolbász és csak sovány sajt. vigyázzon a sajtban lévő zsírokra. Az információ a csomagoláson található. z. B. annyi% Tr = szárazanyagban (rejtett zsírokkal rendelkezik), ha lehetséges, nincs hús és sok sovány hal. a fontos omega-3 zsírok miatt. megakadályozzák a szívrohamokat és csökkentik a koleszterinszintet.

Egyébként: ahogy már írtad, a leves (pl. Káposztaleves = jó. Elősegíti a fogyást, és ugyanakkor a szervezet fontos vitaminokat kap) . hébe-hóba csirke stb. - és sok gyümölcs.

Az alap étrend elfogyasztása szintén segít és jó. Kerülje az édességeket.

hasonló kérdések

Igazából nagyon jól ismerem az ételeket, de egyszerűen nem tudok eléggé a "hosszú távú hatásokról", ezért előre is köszönöm a véleményüket:

Már majdnem egy éve ugyanazt ettem reggelire:

1 banán
1 alma
50g zabpehely
50g spenótlevél
20g lenmag
15g tejsavófehérje
(vízzel átitatva)

Végül nagyon jó a dolog (és nagyon szeretem) . gyorsan megy, és ezért csak megszoktam, hogy MINDEN reggel megeszem.

Most gyakran azt mondják, hogy mindig különböző dolgokat kell enni, és nem mindig ugyanazokat az ételeket kell fogyasztania. 2 kérdés:

Egyébként, ha változtatok az étkezésemen, az egyoldalú reggeli nem bosszantó, ugye?

Ha a reggeli önmagában mindig ugyanaz (ahogy remélem: -), akkor nagyon egészséges és sokféle dologból áll, kissé rosszabb marad, mintha jobban variálna és kissé "egészségtelen" összetevőket használna hozzá?

Köszönet és üdvözlet, Szabó

Tehát vasárnap reggel kezdődött a nagy, hogy reggel sürgősen ki kellett mennie, ahol egyébként még mindig alszik. Következtetésként hasmenése volt. Kész 4x, így a férjem ezt mondta nekem.

Ez egész nap ment, és délután a második kutyánk kezdte el csinálni (mindkettő Labbis). A fiatalabb éjjel is hányt. Valójában 2 óránként kimenhettem mindkettővel. Eleinte egyiküknek sem adott enni.

Hétfőn reggel autóval vezettünk.

Azt mondta, hogy ez egy gyomor-bélrendszeri influenza. Gyakran voltak náluk abban a pillanatban.

Nyájas étrendet írt fel, injekciót adott be gyulladás ellen, és 7 napig adott nekünk antibiotikumokat.

Ott álltam és rizst főztem sárgarépával. Több vízzel, mint az emberek számára főzött rizs, beleértve egy csipet tengeri sót.

És már délben kezdődött. Mindkettőjüknek állandóan pisilnie kellett, mint egy tehénnek. Mindketten ott ültek, és csak 1 percig engedték. Mindkettővel tiszta volt, mint a víz.

Nos, gondoltam, hogy ez lehet a rizs. Aznap éjjel megint csak 3 órát aludtam. Tehát kedden reggel reszelt almával zabkását készítettem. De 4 óra múlva vége lett, és mindkettőjüknek újra ki kellett szállnia. És akkor 3 óránként újra. Nekünk már nem volt hasmenésünk, és most ilyen gyakran kell kipisilnünk, még éjszaka is.

Este főtt sárgarépát kaptak néhány krumplival és főtt csirkével.

Megint meg akartam próbálni, hogy ez 4 1/2 óráig tartson, de futottunk, és 300 méterre van a következő kiadási pont. Mindkettő sétálás közben csak engedett.

Tehát nem tarthatja mindkettőjüket hosszabb ideig, mint éjjel 4 óra, napközben pedig 3 óra. Minden alkalommal tiszta, mint a víz, és még az idősebbünk is leül pisilni, különben felemeli a lábát.

Tehát a kérdés az ön számára, hogy még mindig a nyájas étrend miatt van-e (különben nem isznak semmit) ?

Vagy a fecskendőn? Sajnos csak azt mondták nekünk, hogy valószínűleg gyulladás ellen.

Vagy antibiotikum? A Bayertől kaptuk a Baytril Enrofloxacint.

Mindkettő egyébként alkalmas. Játsszon újra együtt.

Kivéve, hogy a fiatalabb jelenleg mindent kint eszik. Fű, fa, kutyahulladék.

Nem tudok betelni vele a nyájas étrenddel (általában nyers húst etetünk, stb. Beszélünk. Aztán abbahagyta a székletet. És mindkettőjüknek megint normális a széklet. Tegnap lassan alakot öltött, de még mindig iszap borította. Tegnap este óta mindkettőnek normál ürüléke van, egyértelműen kissé puha, de összegyűjtheti, és egyiküknél sincs több nyálka.

Helló Az utóbbi időben sok zöldséglevest ittam az üvegből:) a csomagoláson az áll, hogy ha egy szintes teáskanálnyit összekeversz 150 ml-rel, akkor 6 kalóriát kapsz, amit elég kevésnek találok ... de egy szintes teáskanálot 300-zal keverek ml vizet. . ezek több vagy kevesebb kalóriát tartalmaznak? valójában kevesebbnek kellene lennie, mert kétszer hígítják vagy sem ?

Kérdésed van . Fogyókúra alatt rosszak-e a perecrudak ?

Akkor semmi! Mintha Afrikában lennék, és elmennének az ételek.