Lenmag mellrák ellen
Frissítve: 2020. szeptember 28
Lenmag az emlőrák kockázati tényezőihez
Az Egyesült Államokban minden nyolcadik nőnél invazív emlőrák alakul ki, és minden harmadik nő meghal a betegségben. 2011-ben 2,6 millió emlőrákos betegnek kellett megbékélnie a betegséggel, amely érzelmileg és anyagilag is pusztító volt.
Országos szinten az emlőrák kezelésének éves egészségügyi költsége 14 milliárd dollár.
A szokásos módszereknek, mint például a sugárzás, a kemoterápia és a műtét, mindenki számára ismerősnek kell lennie. Vannak azonban olyan hatékony, természetes megközelítések - mind a kezelés, mind a megelőzés - amelyek nagyon pozitív hatással lehetnek az érintett nőkre.
Ezen természetes gyógymódok egyike a lenmag. A legmagasabb omega-3 zsírsavtartalmú növénynek számít, és magas a lignán- és rosttartalma is, ami csökkentheti az emlőrák kockázatát.
Az emlőrák-szakértő, Christine Horner, az "A harcos istennő felébresztése" című könyvében 1 írta:
Ha csak egyetlen ételt engedhetne be természetes gyógyszerként, akkor a legjobb megoldás az lenne, ha a lenmagot választaná.
Az omega-3 zsírsavak jelentős forrásaként a lenmag csökkenti az emlőrák kialakulásának kockázatát azáltal, hogy szabályozza a gyulladásos folyamatokat és csökkenti a rákos sejtek hajlandóságát megosztódni.
Omega-3 zsírsavak az emlőrák ellen
A seattle-i Fred Hutchinson Rákkutató Központban egy nemrégiben végzett tanulmány2 ismét bizonyította az omega-3 zsírsavak hatását. A vizsgálat során a kutatók összesen 35 000 posztmenopauzás nővel készítettek interjút, akiknél még nem diagnosztizáltak mellrákot. Hat évvel később ugyanazok a nők kaptak egy második kérdőívet. Mindkét felmérés kiértékelésekor a tudósok megállapították, hogy a halolaj - az omega-3 zsírok másik nagyon gazdag táplálékforrása - rendszeres használata akár 32% -kal is csökkentheti a rák kockázatát.
Azokban a nőkben, akiknél már emlőrák van, mondja dr. Horner, az omega-3 zsírsavak további mennyisége elősegítheti a daganatok zsugorodását és ezáltal a betegség visszafogását.
Élelmi rost mellrák esetén
A friss lenmag nagy mennyiségű rostot is tartalmaz, amelyről régóta fontosnak tartják az emlőrák és a vastagbélrák megelőzését. A World Cancer Institute nemrégiben készült tanulmánya azt mutatja, hogy minden napi 10 gramm rost után az emlőrák kockázata 5% -kal csökken.