Lenmag-kúra az egészséges emésztéshez - recept és utasítások
Te is tudod a problémát? Manapság - néhány kivételtől eltekintve - egyre kevésbé mozog. A legtöbb ember hosszú órákat tölt autóban, repülőgépen vagy irodában. Aztán itt van a diéta, amely nem feltétlenül egészséges vagy elegendő rostot tartalmaz.
És akkor ott van a probléma: a helyet ritkán látogatják, és az emésztés már nem működik. Ennek eredménye a székrekedés, és a hashajtók, amelyekhez a belek sajnos túl gyorsan hozzászoknak, drágák és nem teljesen ártalmatlanok az egészségre.
Szerencsére van erre megoldás, amely nemcsak hatékony, hanem teljesen természetes és nagyon olcsó is, nevezetesen a lenmag.
Bélkezelés három hét alatt lenmaggal
by HealthAliciousNess [CC-BY-2.0] A lenmaggal történő bélkezelésnek teljesen természetes hatása van, rengeteg rosttal a legmakacsabb székrekedés is három hét alatt gyógyítható. A kúra így működik:
- Finoman őrölje meg a lenmagot (lehetőleg bio, pl. Vásárolja itt) egy kávédarálóban. A legjobb minden alkalommal frissen tartani, és ne legyen túl sok készlet, mert ez befolyásolja a működését.
- Az első héten: Keverjen össze 200 ml tejkefirt vagy alternatív módon természetes joghurtot 1 evőkanál lenmaggal reggel, és éhgyomorra igyon.
- A második héten: növelje a lenmag mennyiségét 2 evőkanálnyi alkalmazásonként.
- A harmadik héten: Alkalmazásonként növelje a lenmag mennyiségét 3 evőkanálra.
Kicsit több ízért adjon hozzá néhány bogyót, például áfonyát, epret vagy egy darab banánt.
gogatsby által [CC-BY-SA-2.0] Ezzel a kúrával a beleket három hét múlva alaposan „megtisztítják”, és az emésztés újra működik. A probiotikus tejkefir használatakor a hatás kétszer olyan jó, mert a kefir tenyészetek szintén nagyon hasznosak az emésztés szempontjából. Ha nincs kéznél kefir, használhatja sima joghurtot is. Ha szükséges, hígítson kevés savóval vagy vízzel, hogy ihatóvá váljon.
Nincs semmi baj, ha minden nap egy evőkanál lenmagot veszünk kefirrel vagy joghurttal. A lenmagot tartalmazó rostokban gazdag étrend nemcsak a beleket tartja egészségben, hanem segít a plusz kilók leadásában is.
Meglátja, utána újra csúcsformában fogja érezni magát.
Még egy megjegyzés: mindenképpen hallgatnia kell a teste jelzéseire. Ha „muszáj”, kérjük, ne késlekedjen, mert előbb-utóbb ez ismét lusta belekhez vezet. De a kúra után biztosan időben elmész a helyre, garantáltan.
Sokkal több receptet talál az „egész körű egészséges italok” -ról könyvtippünkben: