Lépjen be az eredményekbe

Aki mini stepperrel ért el eredményeket?
Mennyi idő után és milyen gyakran?
És milyen eredményeket?

akar elengedhetetlen kiegyensúlyozott

Érdeklődni szeretnék, mert vérkeringési problémáim miatt szeretném megerősíteni a combokat, a feneket, a borjakat, miközben finomítanám őket.
Álmodj vagy sem.

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Felkelek
ez engem is érdekel!

Tehát megpróbálok a lehető legjobban válaszolni
mert a stepperemet csak melegítőgépként használom 10 percig 2 naponta. Hasmenésekkel, combokkal, fenékkel (gyakorlatok találhatók az auf.com karcsúsító részén stb.)

Tehát 2-3 hónap alatt, 45 perc és 1 óra között 2 naponta, a combom sokkal szilárdabb, a fenekem is + szilárd és + magas.
A szoknyák alatt azonnal szebbnek tűnik.

Másrészt nem távolítja el a rajta lévő zsírt! a zsír alatt izmolódik, de nem távolítja el !

Ha fogyni akar, elengedhetetlen egy kis kiegyensúlyozott étrend.
És a taposó jó feszesítő alapot ad, ha rendszeresen gyakorolja a lábak jól végzett munkájával !

De óvakodjon az íngyulladástól. Majdnem elakadt az egyik a saroknál/bokánál !
Ezért alaposan meg kell gondolni, hogy szükség esetén nyújtózzunk-e előtte és utána, sőt közben is.

Másrészt vérkeringési problémák esetén a NAGY ! Túl gyakran fájt a lábam a rossz keringés miatt; és mivel rendszeresen sportolok, NAGY, ez jobban fáj. és azóta már nem vagyok képes sport nélkül!