Lépjen ki az étkezési rendellenességből - alulsúly - med
Körülbelül 4 éve szenvedek étkezési rendellenességben vagy étvágytalanságban. Mint oly gyakran, elég ártalmatlanul indult. Nem találtam magam kövérnek, de kicsit túl sokat, de soha nem volt fegyelmezett 2-3 kilót leadnom. Aztán igazi influenzát kaptam, lefogyott egy kis súlyom ezalatt, és utána nem hízott többet. És remekül gondoltam, akkor kicsit jobban figyelek az étrendemre, és akkor beválik. 1.72-kor kb. 58 kg-ot nyomtam.
Elkezdtem számolni a kalóriákat, és este abbahagytam a szénhidrátfogyasztást. Aztán megindult az ördögi kör. Folytattam a fogyást, és 6 hónappal később még mindig 53 kg-ot nyomtam. Úgy döntöttem, hogy abbahagyom a számolást, és újra normálisan eszem. Ez elég jól sikerült.
Aztán volt egy szakmai stressz, ennek ellensúlyozására elkezdtem futni, és, jaj, csoda, folytattam a fogyást, de továbbra is normálisan ettem, nem számoltam semmit. De a sporttal egyre több lett.
Aztán végül munkahelyet cseréltem, csak részmunkaidőben dolgoztam, és felfedeztem a "myfitnesspal" alkalmazást, és ezentúl mindent rögzítettem a hirtelen szabad időm alatt, mind azt, amit elfogyasztottam, mind azt, amit a sport szempontjából tettem. Idővel az volt a célom, hogy a lehető legnagyobb kalóriamérleg legyen ebben a hülye alkalmazásban. Ez körülbelül 5 hónapig tartott, és csak 47 kg-ot nyomtam.
Ismét munkahelyet cseréltem, és végre meglett az álommunkám, bár teljes munkaidőben.
Jelentősen csökkentettem a sportot, és töröltem az alkalmazást. De ez nem segített. Még mindig fejben matekozok, mindent mérlegelek, félek az irányítás elvesztésétől és a súlygyarapodástól. A hétvégén FA-k is vannak. Ma valamivel 44 kg-ot nyomok.
De soha nem hagytam abba az evést, még most sem. Naponta legalább 1500 kalóriát fogyasztok, a hétvégén lényegesen többet. Nagyon ambivalens: szeretnék hízni, már nem szeretem magam, de amint a mérleg többet mutat, mint előző nap, a hangulat elmúlt.
A klinikáról jelenleg szó sincs, nem akarom kockáztatni álmaim munkáját. ha most hiányoznék néhány hétig, akkor vége lenne.
Van valakinek tanács vagy ötlet, mit tehetnék? Szeretném magam csinálni.