Leszokni a dohányzásról Mi történik a Wunderweib testben
Sokan még mindig azt gondolják, hogy a dohányzás abbahagyása a testben csak több év múlva lesz észrevehető. A dohányzásról való leszokás azonnal megtérül. De mi történik pontosan a testben? Megmondjuk!
Nem akarjuk itt játszani az erkölcsi kódexet, és mutató ujjal figyelmeztetni a dohányzás egészségügyi kockázataira. Végül is mindenki tudja, hogy az izzó bot nem éppen előnyös az egészségre. Ehelyett inkább egyet Biztosítsa a motivációt, hogy leszokjon a dohányzásról, mert az egyik A cigarettáról való leszokás szinte azonnal észrevehető. Megmagyarázzuk neked, mi történik pontosan a testben, és mikor jelentkeznek az egészségre gyakorolt pozitív hatások.
Ez már 20 perccel az utolsó cigaretta után történik
Hihetetlen: Az "American Cancer Society" szerint a test csak 20 perccel a dohányzás abbahagyása után kezd regenerálódni. A vérnyomás, amely az egekbe szökhet a dohányosok körében, ismét csökken, és a pulzus is normalizálódik.
A szén-monoxid-tartalom már 12 órával a dohányzás abbahagyása után csökken
Tudta, hogy egy cigaretta körülbelül két térfogatszázalékban tartalmazza a leheletméreg szén-monoxidot? Jó ok a dohányzás abbahagyására, és a tested azonnal megköszön: A szén-monoxid szintje a vérben mindössze 12 óra múlva csökken. Mivel a szén-monoxid már nem akadályozza az oxigén felszívódását, a vér oxigénszintje már majdnem a normális tartományban van.
Három nap múlva a nikotin lebomlik
A cigaretta absztinencia már három napja biztosítja, hogy a nikotin elhagyja a testet. Sajnos ez a nikotin megvonását is különösen erőssé teszi. Fizikai tünetek, például fejfájás és hányinger jelentkezhetnek. Ezenkívül általában erős irritáció jelentkezik. Tehát itt fontos tartani az idegeket és kitartani - akkor a legrosszabbnak vége.
Néhány nappal a leszokás után javul az ízérzet
A dohányzás csökkenti a szag- és ízérzetet. Jó hír: alig néhány nappal a cigaretta feladása után mindkét érzék visszatér. Meg fog lepődni, hogy minden intenzíven illatozik és milyen fantasztikus minden ízű.
Két héttel a cigaretta feladása után az állapot javul
Körülbelül két hét nem dohányzóként már észreveheti, hogy javul az állapota, és már nincs olyan gyorsan a lélegzete. A második jó hír: Az elvonási tünetek is ebben a szakaszban többnyire legyőzhetők.
A volt dohányosok tüdeje egy hónap és kilenc hónap között regenerálódik
Az olyan tünetek, mint a dohányos köhögése, a váladék és a sűrű orrmelléküregek, egyre inkább csökkennek. A légzés ismét könnyebbé válik, és a tüdő szorgalmasan regenerálódik. Már a tüdő finom szőrszálai is zavartalanul távolíthatják el a nyálkát, ami a dohányosok esetében nem így van. A tüdő ezért kevésbé hajlamos a betegségekre.
Egy év múlva a szíved megköszöni az ön tartózkodását
Cigaretta nélküli év után egyértelműen észrevehető, hogy érdemes volt leszokni a dohányzásról: a szívrohamok kockázata 50 százalékkal csökken.
Öt évvel az utolsó cigaretta után a stroke kockázata jelentősen csökken
Öt évvel az utolsó izzó szár után ugyanolyan nagy agyvérzés kockázata, mint egy nem dohányzónál.
Tíz év nem dohányzás után a felére csökken a tüdőrák kockázata
Ez még hosszú út, de hosszú távon érdemes leszokni a dohányzásról, mert tíz év után a felére csökken a tüdőrák kialakulásának kockázata. Más rákos megbetegedések kockázata is gyorsan csökken.
15 év után megvan a nemdohányzó szíve
Bárki, akinek sikerül 15 évig következetesen tartózkodnia a cigarettától, hihetetlen mérföldkőhöz érkezett: a szívbetegségek kockázata ugyanazon a szinten van, mint egy nemdohányzónál.
A dohányzásról való leszokás hosszú távon megtérül, de a tested rövid idő után is megköszöni.