A 7. hét menüje - La Marmite à M Alice!
Sorcilili írta és az Overblog kiadásában jelent meg
Mint minden vasárnap, itt van a menük hete, azok közül, amelyeket a Súlyfigyelők ételegyensúlyozó programjának követésére használok:)
Regisztrált vagyok Online ez év január 5. óta, és utoljára hallottam, hogy elveszítettem 8,4 kiló, ban ben 9 hét, van 700 g a múlt héten LucaSoda úr és anyukám születésnapi partija ellenére (és a desszert, meg a nugát, mert igen, megettem. A menükben részletezem, hogyan sikerült ez a két étkezés):)
A változások osztályán: kevesebbet kapok levegőt, képes voltam farmert cserélni (amúgy két méretben!), Jobban érzem magam, kevésbé duzzadt, jó érzés !
örülök ennek a számomra igazságosnak tűnő veszteségnek sem túl lassú (mert különben kissé elbátortalaníthat, még akkor is, ha tisztában vagyok vele, hogy a tempó fokozatosan lassulni fog), sem túl gyors (mert a túl gyors fogyás biztosítja a fizikai károsodást).
A heti tippem a következő lesz: ne akarj túl gyorsan menni. Függetlenül attól, hogy találkozóra megy, vagy fórumon vagy csoportokon vesz részt az FB-n, látja, hogy az emberek nagyon gyorsan veszítenek, és azt szeretné, ha ez ugyanaz lenne az Ön számára. A fogyás szempontjából számos tényező játszik szerepet, többek között:
- életkor (és igen, idősebb korban nehezebb fogyni)
- szex (igen, a férfiak gyakran gyorsabban fogynak, anyagcseréjük más)
- a korábban már elvégzett diéták száma (ha ez az első, akkor minden esélye megvan a gyors fogyásra)
- a fogyni való fogyás (minél többet kell fogynod és minél gyorsabban fogysz, az anyagcseréd több kalóriát éget el, és minél jobban megközelíted a normális súlyt, annál inkább lelassul ez a veszteség)
- anyagcsere (igen, mindannyiunknak más az anyagcseréje, ami miatt egyesek gyorsan fogynak, mások nem)
Úgy gondolom, hogy jó, ha nem nézzük túl sokat, hogyan veszít a szomszéd, és a fogyás során középpontban maradjunk önmagunkkal:) Elmondhatom magadnak: legalábbis legalább, még akkor is, ha kevésbé gyorsan megy le, mint egyesek lemegy.
Mindig örömmel látom, ahogy az ívem lemegy és közelebb kerül a célomhoz, Mindig van racionális magyarázatom arra, hogy a héttől függően többé-kevésbé vesztek:)
Tehát itt vannak a menük, a veszteségem folytatódik, és ezért a pontjaim csökkennek, jelenleg heti 28 pp van:)
Emlékeztetőül.
Heteim szombattól péntekig tartanak. Péntek este megcsinálom az összes menüt, megrendelem az autómat a meghajtónál, amit szombat reggel veszek fel, és jó:)