Leves diéta 7 napos diéta

Írta: Dr. Nicolas Evrard (2013. május 10.)

Ez a 7 napos "étrend" (amelyet egy 7 napos stabilizációs szakasz követ) a levesek felszívódásán alapszik, a naptól függően 2 vagy 3 másik étellel kombinálva. Minden tetszés szerint fogyasztható.

A levest szezonális zöldségekből (hagyma, káposzta, paradicsom, zeller, sárgarépa) készítik, teljes forralás mellett tíz percig forralják, majd puhára főzik. A zöldségeket nem őrlik és nem is keverik annak érdekében, hogy fokozzák a jóllakó hatást.

A leves rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag ételeket tartalmaz, és az az előnye is, hogy rengeteg vizet biztosít. Ezt a "diétát" nem szabad hosszú távon folytatni, táplálkozási hiányosságok kockázatával.

7 napos diéta

1. nap: levesek + gyümölcs.

2. nap: levesek + zöldségek tetszés szerint, frissen, nyersen vagy főzve. Válassz zöld zöldséget.

3. nap: levesek + gyümölcsök és zöldségek.

4. nap: levesek + banán és sovány tej.

5. nap: levesek + hús vagy hal.

6. nap: levesek + barna rizs, gyümölcs.

7. nap: levesek + hús vagy hal és zöldségfélék.

A

Az ajánlott élelmiszerek olyan vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek táplálkozási szempontból gyakran ajánlottak. A folyadékbevitel szintén plusz.

Diéta

---