Leves diéta Tényleg számíthatunk Liebigre a fogyásért Éljen a leves
Minden télen ugyanaz, szenteste után újra megjelenik a "leves diéta"! A nyilvános tévécsatornák és más magazinok által jól hajtva ő és változatai továbbra is olyan népszerűek, mint valaha, mint a híres káposztaleves-diéta. !
Nem számít, melyik változattal jelenik meg, mindig ígéretet tesz a könnyed fogyásra, annyi idő alatt, amennyit csak el tudsz képzelni, csak kortyolgasd el a levest étkezés helyett, vagy melegíts egy csészét, amikor csak kedved támad.
És megvan: egy hét alatt 5 vagy 6 kg-ot fogysz! Varázslat nem ?
Az ilyen étrend alapjai
Nézzük meg ennek az étrendnek az alapjait, és ha követni tudja ennek az étrendnek a logikáját. Ne feledje, hogy sokféle változat létezik, és néhány évvel ezelőtt "ráestem" az alábbiakban leírt formátum követésével:
- Az első napon csak levest és gyümölcsöt engedélyezhettem. Bármilyen gyümölcsöt megengedtem a banán kivételével. Ha nem akartam reggelire levest (kicsit normális), akkor ehettem magamnak egy friss gyümölcssalátát.
- A 2. napon csak levest és zöldséget engedtem meg, gyümölcsöt nem. Annyi friss, nyers vagy enyhén párolt zöldséget ehettem, amennyit csak akartam. A leveles zöldségfélék kiválóak, de kerülni kell a borsót, a kukoricát és a babot, mivel ezek túl "magas cukortartalmúak". "Megjutalmazhatnám" magam este egy nagy burgonyával, egy kis vajjal vagy még jobb: joghurttal.
- A harmadik napon leves volt (váltásra), gyümölcs és zöldség, de már nem volt burgonya
- Végül a 4,5, 6 és 7 nap: Csak gyümölcs banánt engedélyeztek, naponta akár három nagyot is ehettem, turmixok formájában, sovány vagy alacsony zsírtartalmú tejjel. Természetesen váltanom kellett a rettegett levessel.