Leves diéta (vagy zsírégető étrend) minden leves diéta Alacsony kalóriatartalmú étrend
diéta "zsírégető" leves fogyáshoz 5 kg 7 nap alatt
A Leves diéta karcsúsító étrend, amelyet az Egyesült Államokban széles körben alkalmaznak. A leves étrend egy úgynevezett "zsírégető" leves fogyasztásából áll, amikor éhes vagy, minél többet eszel, annál többet fogysz. Ezt a diétát a kórházakban alkalmazzák annak érdekében, hogy az elhízott betegeknél gyorsan lefogyjanak a műtét előtt.
A diéta időtartama: 7 nap (amelyet egy hét stabilizációs periódus követ).
Fogyás: 5 kg 7 nap alatt.
Kalória: 1000 kalória az első héten (majd 1200 kcal a stabilizációs időszak alatt).
Leves étrend: Egészségügyi szakértőnk véleménye
Ennek a "zsírégető" étrendnek az a titka, hogy több kalóriát éget el, mint amennyit fogyaszt, és megtisztítja a testet. Ez a diéta lehetővé teszi, hogy gyorsan fogyjon, de mint minden alacsony kalóriatartalmú étrend, a súly enyhe visszanyerése elkerülhetetlen a stabilizációs fázis után is.
Leves diéta: előnyök és hátrányok
A leves étrend előnyei:
Ezt az étrendet a szervezett és szigorú oldala csábíthatja el (a menüket minden étkezésnél előírják).
A leves étrend hátrányai:
Ez alig különbözik a szigorú, alacsony kalóriatartalmú étrendtől. Ezért különösen alkalmas kevés aktivitású nők számára.
Hogyan készítsük el a "zsírégető" levest
A zsírégető leves egy normális friss zöldségből készült leves, amelyet bárki elkészíthet otthon. A levest nem szabad keverni vagy őrölni (így teltebb).
A leves összetétele:
6 nagy hagyma, 2 zöld paprika, 1 szár zeller vagy mángold, 6 hámozott paradicsom, 1 zöld káposzta vagy 3 cukkini, 1 csirke alapkocka, só, bors, curry, fokhagyma, kakukkfű.
A leves elkészítése:
Vágjuk darabokra a zöldségeket, főzzük nagy lángon 10 percig, majd főzzük.
Az étrend többi része általában fehérjében és sovány ételekben (0% túró, hal, sovány hús), gyümölcsökben (korlátozott mennyiségben) található. Kiegészítők vagy gyógyteák. Multivitamin komplexet terveznek.