Leveskúra - Ern orvostól; oktatási programok fóruma
Tag: 2006.11.06
1,927 hozzászólás (ø0.36/nap)
Az orvosom újabb kúrát adott nekem, hogy kipróbáljam. talán valaki más is szeretné kipróbálni. itt is van.
6 hosszú újhagyma
750 g friss paradicsom/vagy 1-2 doboz paradicsom
1 nagy fej fehér káposzta
2 nagy zöld paprika
1 csokor zeller
1 csokor petrezselyem 1,5 liter vizet
2 csomag hagymaleves, pl. A Maggi-ból, vagy 1,5 liter zöldségleves
Vágja a zöldségeket apró darabokra, tegye őket egy nagy fazékba, fedje le vízzel
és forraljuk fel. Főzzük körülbelül 10 percig, majd fejezzük be közepes lángon.
Ízlés szerint borssal, curry-vel, sóval és chilivel ízesítjük.
A leves nem tartalmaz kalóriát, és megeheti, ha éhes vagy.
Jó étvágyat!
Fogyjon naponta 2-3 liter folyadékot a fogyás időszakában. A legalkalmasabbak
Gyümölcs- és gyógyteák, víz, ásványvíz, erősen hígított gyümölcslevek és néha diétás limonádék, például Sprite light vagy Limi vagy Deit, cukrozatlan kávé/tea (kívánt esetben alacsony zsírtartalmú tejjel) mértékkel.
1. nap: Egyél levest és gyümölcsöt. Válasszon a kínált gyümölcsfélék közül, a banán és a dinnye kivételével. Fogyasszon sok folyadékot, különösen teát és szénsavas vizet.
2. nap: Ma zöldségnap van! Egyél levest és friss, nyers zöldségeket, inkább a zöld zöldségeket, például paprikát, karalábét, uborkát, de retket, paradicsomot, Morvaországot is. Esetleg konzerv vagy üveg zöldbab. Mi lenne este jutalomként egy sült burgonyával, egy darab vajjal vagy margarinnal?
3. nap: Egyél ma levest és zöldséget, amennyit csak akarsz. Ha közben megéhezel, egyél gyümölcsöt!
4. nap: Ma meg kell enni 3 banánt és meginni 1 liter zsírszegény tejet. Ez biztosítja a testét szénhidrátokkal, kalciummal és fehérjével. Csökkenti az édesség iránti vágyat is. A leves és a rengeteg habzó víz sem hiányozhat.
5. nap: Ma van párolt hal, összesen legfeljebb 1 font. Pl. 200 g ebédidőben és 200 g este párolt paradicsommal és fűszerekkel, például oregánóval/olasz gyógynövényekkel vagy kaporral és petrezselyemmel, valamint borssal. Néhány tányér zöldséglevessel vagy közöttük.
6. nap: A levesnek, a friss zöldségeknek és a párolt halaknak ma is szerepelnie kell a programban. Kérlek, igyál megint sokat.
7. nap: Végül forralj fel 2-3 adag rizst a leveseddel és egyél zöldséget. Igyon 2-3 pohár gyümölcslé spritzert.
A hajlam és az anyagcsere függvényében 3-4 kilót fogyhat le.
A levesdiétával teljes lehet - az anyagcsere nem lassul le, és több kalóriát éget el, mint amennyi újonnan felszívódik.
A méregtelenítő program során nem szabad alkoholt fogyasztania. Ha alkoholt akar inni, előzetesen hagyja abba a diétát 24 órára.
Ha úgy találja, hogy az emésztése más ritmust kap, ne aggódjon emiatt.
Egy-két hét elteltével visszatérhet a levesdiétához.
Heti 1 levesnap
Az ebédet vagy a vacsorát cserélje ki leves étkezésre.