Lige skin Ern; vezetés; Kerülje a zsíros bőr étkezéssel Stylight
A zsíros, zsíros bőr egyáltalán nem része az ideális smink szexi-és-tudom-ötletének. A mattító ápoló sorozat és smink mellett, különösen a zsíros bőrtípusok ellen, belülről is küzdhetünk az arc zsíros fényével. Itt elmondjuk, mely ételeket érdemes elkerülnie a jövőben:
A fényes kilátásoknak most vége! Most zsírmentesen fogyasztjuk a bőrünket.
Ne: zsíros bőrt okozó ételek
Szereted az aszalt gyümölcsöket, a fehér kenyeret vagy a tésztát? Egyáltalán nem jó! A finomított szénhidrátot tartalmazó ételek az inzulinszint emelkedését okozzák a szervezetben. Ez pedig elősegíti a gyulladást és a túlzott faggyútermelést a szervezetben. A zsíros és zsíros bőr elkerülhetetlen. Ugyanez vonatkozik a rossz zsírokra is, például főtt vagy növényi olajokra és állati zsírokra.
Tegye: olyan ételek, amelyek minimalizálják a zsíros bőrt
Az egészségtelen, magas szénhidráttartalmú ételek helyett az alacsony glikémiás indexű ételekre kell koncentrálni. Az eredmény: a faggyúmirigyek zsugorodnak, kevesebb faggyút termelnek, és így csökkentik a foltos bőrt és a pattanásokat. Ehelyett inkább az egészséges zsírokra kell összpontosítania, például a chia magokra, a dióra, a szezámmagra, a kenderre vagy a lenmagra, amelyek omega-3 zsírsavakat tartalmaznak. Zöld leveles salátákkal kombinálva ideális étel a zsíros bőr ellen. A növényi uborka igazi szépségbomba a gyönyörű bőr számára: gazdag B-vitaminokban és elektrolitokat tartalmaz, amelyek belülről táplálják a bőrt. A fényes bőrnek már nincs esélye!