Limonádé diéta vagy Mester Tisztítsa meg a diétát
Mi a limonádé diéta vagy a Master Cleanse étrend
A limonádé étrend vagy a Master Cleanse étrend már több mint 50 éve ismert. Népszerűsége sokat nőtt, amikor Beyonce bejelentette, hogy 9 kg-ot sikerült lefogynia ennek az étrendnek a betartásával. A limonádé-étrendet a néhai Stanley Burroughs hozta létre, mint a méregtelenítő program és postázzon. Kezdetben a nem megfelelő étrend, a testmozgás hiánya és a negatív mentális hozzáállás által okozott toxinok és belső hulladékok megszüntetése volt a terv. Manapság a tervet étrendként is használják plusz kilók leadása.
A sok citromlevet tartalmazó keverékből álló tervnek akár 9 kilogrammot is le kell fogynia, fiatalabbnak kell lennie, enyhítenie kell fájdalmait, meg kell tisztítania testét a méreganyagoktól és növelnie kell 10 nap.
Citrom diéta ez egy szélsőség. Természetesen fogyni fog, ha abbahagyja az evést és csak alacsony kalóriatartalmú gyümölcslevet iszik. Fogyni fog, de az egészsége veszélybe kerül. Táplálkozási szakértők rámutatnak, hogy ebben a diétában hiányzik az összes nélkülözhetetlen tápanyag: kalória, vitamin, ásványi anyag, fehérje, szénhidrát, rost és zsír.
Nem ösztönzik a testmozgásra, valószínűleg azért, mert éhező étrenden tartva a testmozgás komoly erőfeszítés.
Mit ehet
Nem szabad szilárd ételeket enni, és nem szabad étrend-kiegészítőket szednie. Csak a Master Cleanse folyadékot (sok citromlével készített keverék) szabad fogyasztania, hogy hidratálja Önt. Naponta 6 vagy több adagot fog meginni. Ha nem akar inni Master Cleanse folyadékot, akkor 2 evőkanál sót reggel 1 liter vízben elkeverve, este pedig szükség esetén gyógynövényes hashajtót kínál.
A Master Cleanse folyadék egy része a következőkből áll:
- 2 evőkanál friss citromlé
- 2 evőkanál organikus juharszirup
- 1/10 teáskanál cayenne bors
- 300 ml szűrt víz
Miután ezt a böjtöt 4-14 napig követte, azt tanácsoljuk, hogy lassan tegye vissza az étrendbe a szilárd ételeket, kezdve a zöldséglevessel, majd a gyümölcsökkel és zöldségekkel.
Hogyan működik a limonádé diéta vagy a Master Cleanse diéta?
Fogyni fog, mert a limonádé diéta nem más, mint egy nagyon alacsony kalóriatartalmú gyors. Tényleg fog fogyni, de ez a veszteség a víz és az izom vesztesége, nem a zsír - a zsír, amelyet kezdettől fogva szeretett volna elveszíteni.
A böjt alatt éhségre számíthat, és fejfájást, fáradtságot, szédülést, hasmenést, émelygést vagy székrekedést tapasztalhat.
Amit a szakemberek mondanak a limonádé-étrendről vagy a Master Cleanse diétáról
A szakértők úgy vélik limonádé diéta ez egy szélsőség. Fogyni fog, de veszélyezteti egészségét, mert ez a diéta nem más, mint egy gyors, gyors, amely nélkülözi a szervezet számára szükséges összes tápanyagot, amely eltávolítja az egészséges baktériumokat a belekből, és amely csökkenti a szervezet immunitását. Ezenkívül a zsírvesztés helyett a víz és az izomtömeg csökken.
A máj feladata a test méregtelenítése. Nincs tudományos bizonyíték a böjt méregtelenítő funkciójának bizonyítására, amely során citromlevet fogyaszt. Azok az állítások, miszerint testünk tele van méreganyagokkal, csak pánikot terjesztenek, és az ilyen diéták követésére késztetik az embereket. Ha el akarja kerülni a méreganyagokat, ne dohányozzon. Ellenkező esetben hagyja, hogy a máj elvégezze a dolgát.