Limonádé görögdinnye pürével és mentával! KFetele
Limonádé görögdinnye pürével és mentával! Nézze meg, hogyan készíti el rendkívül gyorsan.
Mi lehet üdítőbb, mint egy hideg limonádé élvezete egy forró nyári napon? Ez az évszak, amikor különösen arra számítunk, hogy bizonyos szezonális gyümölcsök elárasztják a szupermarketeket és piacokat. A görögdinnye minden nyár szimbolikus gyümölcse. A gyümölcsitalok mindig igazi sikert jelentenek minden étkezéskor, amelyet családjával vagy baráti társaságában tart.
Az összes gyümölcs közül a görögdinnye az egyik leghidratálóbb. 92% vízből áll, ami segíthet abban, hogy teltebbnek érezze magát. A gyümölcs tele van A-, B6- és C-vitaminnal, sok likopinnal, antioxidánssal és aminosavval. A félelmetes íz mellett a görögdinnye nagyon kevés kalóriát tartalmaz.
A citrom citrusfélék, amelyek magas C-vitamin-tartalmukról ismertek.
Különösen hasznosak lehetnek a szív egészségének elősegítésében, mivel képesek csökkenteni a vérzsírszintet és a vérnyomást. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a citromlében lévő citromsav képes a vesekövek kezelésére. A citrom segíthet a súlygyarapodás megelőzésében is.
Limonádé görögdinnye pürével és mentával! "Egy turmixgép segítségével szűrje le a görögdinnyét, amíg folyékony lesz"
Hogyan készítsünk limonádét görögdinnye pürével és mentával?
1/2 görögdinnye közepes méretű vagy elegendő 1 liter görögdinnye levének elkészítéséhez
4-5 citrom nagy vagy elegendő 1 csésze citrom elkészítéséhez
250 gramm cukor vagy méz ízlés szerint
4-6 csésze víz vagy ásványvíz, friss menta
Vágja darabokra a görögdinnyét és távolítsa el az összes magot. Egy turmixgép segítségével szűrje le a görögdinnyét, amíg folyékony lesz. Szűrheti a levet, ha nem akarja felhasználni a pépet. Ezután nyomja össze a citromokat, amíg ésszerű mennyiségű citromlevet nem kap. Szűrjük le a citromlevet, és töltsük egy kancsóba. Adja hozzá vízhez vagy ásványvízhez. Adjunk hozzá cukrot vagy mézet, és keverjük össze, amíg minden sima nem lesz. Tálaljuk jéggel, és díszítsük friss mentalevelekkel és citromszeletekkel.