Lindenstrasse “sztár, Moritz A
Moritz A. Sachs nyolc éves kora óta játszik Klausi Beimert. De a „Lindenstrasse” rajongói csodálkozni fognak .
Amikor Moritz A. Sachs (39) nemrég ért haza egy 30 kilométeres biciklizés után, és hirtelen a teraszon állt, barátnője, Sabine Lindlar (42) összerezzent, mire megkönnyebbülten mondta: - Ó, hát. Te vagy az. "
A színész szinte nevet, amikor elmeséli nekünk ezt a történetet, majd elmagyarázza: „A barátnőm teljesen új férjet kapott. Még hozzá kell szoknia. ”A kölni férfi mindössze négy hónap alatt hihetetlen 43 kilót fogyott, szuper sportosnak és mozgékonynak tűnik, és újjászületettnek érzi magát.
BUNTE: Alig lehet felismerni. Mennyit nyom most?
Moritz A. Sachs: Januárban ez 120 kiló volt, ma reggel a mérlegem 77 kilót mutatott. Csodálatos érzés. Évek óta csak biciklizem, mert nincs autóm, de a versenybiciklik már egyáltalán nem működtek, mert a lábam folyamatosan a gyomromba ütközött. Most mindenkitől biciklizek. Fogyókúrás szakember vagyok, és mindent kipróbáltam a terápiás böjtöléstől a paleóig, ahol csak húst, halat és zöldséget eszel, a "Táncoljunk" -ig, ahol 2011-ben csak a táncoktatás révén 20 kilót fogytam. De utána mindig ott volt a jojó effektus, valamikor a kilók ismét bekapcsolódtak.
Önnek is volt egészségügyi problémája?
Valóban. Két évvel ezelőtt magas vérnyomásom kezdődött, és még éjszaka sem javult. Gyógyszert szedtem, és meg kellett tanulnom, hogy a túlsúly és a magas vérnyomás megvastagítja a szívfalakat, és a várható élettartam gyorsan csökken. Nem is vagyok 40 éves! Nem mehetett így tovább. Egyáltalán nem éreztem ezt a kövérséget. Túlsúlyos emberként más az önfelfogása. Csak most veszem észre, hogy milyen korlátozott volt az életem. A cipő megkötéséhez fel kellett tennem a lábam, nyögve gurultam ki az ágyból, nem tudtam csak felállni.
Három hónap múlva a mopsztól az izmosig? Rendben van! Az alábbi videóban láthatja az átalakulást:
Volt Schlü is önélmények kívülről?
Történt, hogy teljesen idegenek megveregették a gyomromat, és azt mondták: „Nagyon meghízottál, Klausi.” Ez nagyon megalázó volt, és mivel ez így volt, még többet ettem ilyen tapasztalatok után, a frusztráció elkerülése érdekében. harcolni. Vannak bizonyos kiváltó tényezők, mint például a frusztráció, az érvek, a stressz, a túlterhelés vagy a depresszió, amiért az emberek túl sokat esznek és így túlságosan elhíznak. Ismernie kell a kiváltó okokat és a viselkedésmintákat, és ellenintézkedéseket kell tennie. Ellenkező esetben a diéta hosszú távon nem segít .
Kipróbáltad a sportot?
A sport fontos, de csak a sport vagy az olyan szlogenek, mint a „Tedd magad szexivé” nem segít. Ha egy tábla csokoládét szeretnék enni, két órát kellene kocognom, pontosan azért, mert fogyókúrával már csökkentettem a napi kalóriaigényemet. Ezt aligha sikerül beépíteni a napi rutinjába.
Mi volt korán H ő a legnagyobb ß táplálkozási hiba?
Az étel kompenzáció volt. Arról volt szó, hogy a lehető legtöbbet kitöltsék a lehető leggyorsabban. Bármi történjék. Húszas éveim közepén kezdődött. A súlyom 80-ról 100 kilóra nőtt, és ha 100 kilogrammot nyom, akkor a 105 nem számít.
Mit mondott erről a párod?
Volt már stressz. Sabine táncos volt, ma koreográfus, más a testérzete, és gyakran mondta nekem: „Ne egyél ennyit! Ez rossz egészségi állapot. ”Természetesen igaza volt. A baj az, hogy kövér emberként hajlamos vagy dacosan reagálni. Amint eltűnt, a hűtőhöz mentem. De valamikor ki akartam lépni az ördögi körből, és először pszichológiai támogatást kerestem. A barátom is ezt ajánlotta.
Te csináltál terápiát?
Igen, jó alkalom volt arra, hogy elmélkedjek étkezési szokásaimon. Mindig éhes voltam, soha nem volt jóllakottság érzése. Ez kóros addiktív viselkedés volt.
De van egy lo megtalált?
Igen, van egy program a kölni Egyetemi Klinikán, ahol egy évig felügyelik a fogyást és ami még fontosabb, a testsúly fenntartását. Ez egy 800 kalóriatartalmú étrenddel kezdődik, amelynek során tizenkét hétig csak speciális turmixokat, vizet, teát és fekete kávét fogyaszt. De nem marad egyedül, minden héten be kell mennie a klinikára beszélgetésterápiára, táplálkozási tanácsokra és súlykontrollra. Tipikus emberként mindig korán elrugaszkodtam ettől, és meggyőztem magam, hogy nincs szükségem ilyen hülyeségekre. De számomra pontosan ez a meghatározó, mert jelenleg azt tanulom, hogy tartsam-e tartósan a súlyomat.
A kilók nagyon gyorsan zuhantak. Mi a következő lépés?
Naponta egy normál étkezés megengedett. A hatalmas adagoknak azonban már a kezdetektől fogva vége. Ma már csak egy kis hús van 200 gramm zöldséggel és két burgonyával, de nincs egy halom sült krumpli majonézzel, mint korábban. Naponta csak egy teáskanál olaj vagy hét dió megengedett zsírként. Kiskertet is alapítottam, és büszke vagyok minden betakarított cukkinire vagy burgonyára. Új hobbim a városi kertészkedés.
Milyen klassz volt vö lenni l új ruhákat?
Nagyon érzelmes volt, főleg az elején. Eleinte szokás szerint nyúltam az XL-hez a pólókért, és amikor a Medium megfelelő volt nekem, könnyezni kezdtem. Időközben mindent kiborítottam otthon, és ügyeltem arra, hogy a ruháim stílusosak legyenek, ugyanakkor organikus anyagokból és tisztességes kereskedelemből készüljenek. A barátnőm el van ragadtatva - még akkor is, ha néha kissé vékonyabb vagyok, mint korán.