L-karnitin - előnyök, adagolás, előnyök, szerep, adagolás - Doctonat

A karnitin más néven L-karnitin orosz és német kutatók 1905-ben izolálták a vörös húsból, neve a latin carnis-ból származik, ami azt jelenti hús.
A sejteken belüli energiatermelésben való részvétel különösen segít a szív és az agy működésének javításában. A. Felfedezése az l-karnitin előnyei és adagolása.

1. - Bemutatás
2. - Szerep és erények
3. - Jelzés és adagolás
4. - Élelmiszerforrások
5. - További információ
6. - Gyakran Ismételt Kérdések

Bemutatás

Az L-karnitin zsírsavakat visz be a mitokondriumba, ahol felhasználják energiák előállítására a sejtekhez 1 ‌ 2 ‌ 3 ‌ 4 ‌ .

A test két esszenciális aminosavból szintetizálja az agyban, a májban és a vesékben szükséges karnitint: lizin és a metionin. Ehhez a folyamathoz C-vitamin, vas, B6 és B3 vitamin, valamint számos enzim jelenléte is szükséges.

A szervezet L-karnitin raktárainak mintegy 98% -a a izmok, és kis mennyiségben találhatók a májban és a vérben 5 6 ‌‌ .

Azáltal, hogy részt vesz a mitokondriális egészségben, számos betegségben fontos szerepet játszik, és ez az aminosav az egészséges öregedés előnye is. 7 ‌ 8 ‌ 9 ‌ .

A karnitint most a szív- és érrendszeri betegségek kezelése.

A tanulmányok megerősítik és sugallják annak hatékonyságát számos betegség tüneteinek javításában, mint pl Alzheimer-kór, pajzsmirigy-túlműködés, a 2-es típusú diabétesz, a hasnyálmirigyrák, valamint a HIV. A L-karnitin is elősegítheti fogyás, javítja az agyműködést, csökkenti a krónikus fáradtságot, javítja a sportteljesítményt és növeli a termékenységet.

Szerep és erények

Szív Egészség

Számos tanulmány kimutatta a az l-karnitin előnyei és szerepe a vérnyomás csökkentésében és a szívbetegséggel járó gyulladásos folyamatok 10., 11., 12. Súlyos szívproblémákban, például szívkoszorúér-betegségben és krónikus szívelégtelenségben szenvedő betegek javulását mutatták ki 13 ‌ 14 ‌ .

A 12 hónapos vizsgálat szerint csökkent a szívelégtelenség és a halál száma azoknál az embereknél, akik 15 L-karnitin-kiegészítést szedtek .

Ez az aminosav a halálozás 27% -os csökkenésével, a kamrai aritmiák számának 65% -os csökkenésével és az angina 40% -os csökkenésével jár 16 ‌ lehetővé teszia fizikai erőfeszítések fokozott képessége.

Agyfunkció

Állatkísérletek szerint az acetil-L-karnitin (ALCAR) segíthet megakadályozza az életkorral összefüggő mentális hanyatlást és javítja a tanulás markereit 17. ‌ 18 .

A férfiaknál napi bevitele segített visszafordítani az agyműködés csökkenését Alzheimer-kór és más agyi betegségek 19. ‌ 20. ‌ 21 .

Hasonló eredmények láthatók a általános agyműködés idős embereknél agyi állapotok nélkül 22., 23., 24. sz .

Egy alkoholistákkal végzett vizsgálatban, akik napi 2 gramm acetil-L-karnitint vettek 90 napig, jelentős fejlesztések az összes agyi funkcióban 25 ‌ .

Az L-karnitin hatékonysága a az Alzheimer-kórral kapcsolatos kognitív hanyatlás kezelése még mindig meglehetősen ellentmondásos 26. ‌ 27 .

A HIV-vel kezelt emberek életének javítása

A az l-karnitin előnyei ne álljon meg itt.

További karnitin bizonyos gyógyszereket szedőknél az AIDS vírus ellen (Videx, Hivid és Zerit például) előnyös lehet. Javítja a perifériás neuropathiákat, amelyeket a HIV 28 antiretrovirális kezelése okoz .

Valproinsav és karnitin

Azok a személyek, akik bizonyos gyógyszereket, például Depakine-t, Dépakine Chrono-t, Dépakote-t, Micropakine-t vagy általános nátrium-valproátot szednek, további l-karnitin-29-bevitelben részesülhetnek. .

A valproinsavat számos állapot kezelésére használják, mint pl epilepszia, a bipoláris zavar, a depresszió, a Obszesszív-kompulzív zavar (TOC), általános szorongás és a migrén.

Csökkentse a fáradtságot krónikus fáradtság szindrómában

Egy 24 héten át tartó tanulmány elemezte a az l-karnitin előnyei szenvedő embereken krónikus fáradtság szindróma.

---