L-lizin
Értelmesen kombinálva vitaminokkal és egyebekkel. Németországban készült. Ingyenes szállítás!
Minden az aminosavakról. A legfontosabb információk minden aminosavról 3 perc alatt!
A lizin egy esszenciális aminosav, amely különösen fontos a hormonok, antitestek és enzimek képződésében, és központi szerepet játszik a fehérjék felépítésében.
Az egyik legfontosabb kollagén komponensként (ott a prolin és glicin aminosavakkal együtt) biztosítja
- a csontok, az inak és az erek szerkezete
- a körmök és a körmök ereje
- feszes bőr
- fényes haj.
Elősegíti a lizint is
- a kalcium felszívódása
- a kalcium tárolása a csontokban
- Kalcium lerakódik az erekben
- Feszültség iránti hajlam
- mélyedések
Napi lizinigény
Egy felnőtt emberi szervezetnek napi körülbelül 1,0-1,5 gramm lizinre van szüksége. Mivel a test maga nem tudja előállítani az aminosavat, ezért külső ellátástól függ. Az elegendő ellátás garantálása érdekében az ételnek különösen fehérjében gazdagnak kell lennie.
Lizin az ételben
Míg az állati termékek, mint a
- hal
- tej
- Tojás
- hús
nagy mennyiségű lizint tartalmaznak, a növényi termékek, például a gabonafélék, csak kis mennyiségű lizint tartalmaznak. Emiatt a vegetáriánusok és a vegánok különösen gyakran vannak kitéve fenyegetett vagy fennálló lizinhiánynak.
Lizinhiány
Ha a lizint nem bocsátják a szervezet rendelkezésére elegendő mennyiségben, lizinhiány lép fel. Ez is lehet
- Megakadt növekedés
- Az immunrendszer károsodása
- Kollagénhiány
vezetni. Ennek lehetséges jelei vannak
- hányinger
- Szédülés
- Gyenge koncentráció
- fáradtság
- vörös karimájú vagy erezett szem
- száraz, érdes bőr
- törékeny körmök és körmök
- Hajhullás
A lizin, mint gyógyhatású szer
Az emberi szervezeten belüli funkciója miatt a lizin nagy jelentőséggel bír
- Herpesz profilaxis
- Meglévő herpeszbetegségek kezelése
nak nek. Itt csökkenti a megfelelő vírusok arginin-felhasználását, és lassítja az arginin-átmenetet a véráram és az izomsejtek között. 1 Bizonyíték van arra is, hogy a lizin adása 2-es típusú cukorbetegségben vércukorszint-csökkentő hatású. 2
A lizin toleranciája
A napi 3000 mg-os terápiás kiegészítőket ártalmatlannak tekintik, és nem okoznak ismert mellékhatásokat 3. A véralvadási tulajdonságokra gyakorolt hatása miatt lizint kell adni
- terhesség alatt
- műveletek előtt
- Uwe Gröber „Mikroelemek: Metabolikus hangolás”, 3. kiadás, 327. o.
- Sulochana és mtsai. „Inzulinreceptor tirozin-kináz aktivitás orális L-lizint kapó 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek monocitáiban”, Indian Journal of Biochemistry and Biophysics, 2001 ↩
- Burgerstein és mtsai.: „Tápanyagok kézikönyve”, 12. kiadás, 2012, 268. o
Értelmesen kombinálva vitaminokkal és egyebekkel. Németországban készült. Ingyenes szállítás!
Minden az aminosavakról. A legfontosabb információk minden aminosavról 3 perc alatt!