Lógó bőr 20 kg-tól (fogyjon)
1,59 cm vagyok és jelenleg 81,9 kg (F/15 év). 20 kg-ot vagy egy kicsit többet fogok lefogyni. Kezdem megváltoztatni az étrendemet, így egészségesebben és kevesebbet eszem. És a sport, nos, el akarja kezdeni a kocogást és végezzen néhány gyakorlatot otthon. Csak én sokat olvastam, hogy vagy -20kg-tól megereszkedett bőrt kapsz? Így van? Ettől nagyon félek .
5 válasz
Igen, ezután a kötőszövet megsemmisül, és a bőr ezután leginkább a gyomorra lóg., De ez nem akadályozhatja meg a fogyásban. Egyes dolgokat meg lehet előzni a célzott sporttal. És utána megműtheti. Jó indoklással az egészségbiztosítás fizet érte.
Váltakozó zuhanyozás, hámlasztó kesztyű használata és megelőző intézkedésként napi olajozás segít. De csak az előző hangszórókat tudom támogatni, a legjobb, ha lassan veszed. Sok szerencsét kívánok!
Megtörténhet. Ha gyorsan lefogy, a Huat "nem képes lépést tartani". Ha értelmesen fogysz, semmi sem történik, főleg, hogy nem vagy kb. 130 kiló.
Hamarosan leadtam 30 kilót. És nincs megereszkedett bőr. Ha lassan fogy, és elegendő testmozgást végez, a bőrnek elegendő ideje van visszafejlődni. Nem szabad heti 1 kg-nál többet leadnia. Hetente 500 g ideális.
és rossz-e 1 kg alatt lefogyni 2 kg-ot?
Nem szabad többet leadnia hetente 500 g-tól 1 kg-ig.
Már 11 hónapja fogyok.
Hetente 2 x 60 perc. Teljes testű erőnléti edzés súlyokkal (súlyzópad, súlyzó, súlyzók és 130 kg-os súlyok, lat lehúzható). Ezen felül heti 30 alkalommal 30 perc kardió.
Ezenkívül az egészséges étrend az igényeimhez igazítva.
Ha legalább hat hónapot tervez a 20 kilóra, és sportol is, a bőr nem fog lógni!
hasonló kérdések
Üdvözlet mindenkinek, fogyni készülök, mert sajnos súlyom 90kg, magassága 1,75m. Most vissza akarok térni a régi súlyomhoz. 17 éves vagyok. Aggódnia kell a megereszkedett bőr miatt? Nagyon félek, hogy megereszkedik a bőröm. szerinted nagyon aggódnom kell? Vagy vannak tippjeid nekem?
Nagyon hálás lennék!
Bár csak 20 kg-mal van több, és nem olyan testem, mint a képen látható nőnek, van valami a gyomrom alján is ... amit még ilyen simán fel is tudok húzni. Csak mi az Zsíros vagy megereszkedett bőr?
szia, így a barátnőm súlya 97 kg és 1,65 között van, és szeretne 77 kg-ra jönni, én 1,75 vagyok, és 75 kg-os súlya 60 kg-ra akarna eljutni, mennyi időre van szüksége 15-20 kg-ra? Nemrégiben elkezdtem a diétát, és két hét alatt 1,5-2 kg-ot fogytam, de ismét feladtam. Tehát, ha most 2017. november 1-jétől kezdjük, akkor reális-e ennyire fogyni áprilisig? 5 hónap, és vannak olyan tippjeid, mint
Hé, érdekelne, hogy mennyi idő alatt fogyott le 20 kg. Holnaptól alacsony szénhidráttal szeretnék kezdeni. 1,75 cm magas, 88 kg súlyú és 18 éves (nő).
Örülnék, ha mesélnél a tapasztalataidról:)
Tinédzserként szeretnék fogyni, és egy kicsit egészségesen élni. Most az a kérdésem, hogy milyen gyakran és meddig kell kocognom.
Egy ismert nő ebben az időszakban 20 kg-ot fogyott erővel és kitartással, de a melle, a gyomra és a combja most olyan feszes. De hogy lehet ez? Mert ha jól tudom, csak akkor kaphat megereszkedett bőrt, ha nem sportol és túl sokat veszít egy idő alatt.
De sportolt.
Attól tartok, hogy ugyanez fog történni velem is . 2 hónap alatt nem tervezek ennyit elfogadni, de a nyári szünetig (június/július) szeretnék fogyni kb. 10-15 kg-ot.
158 cm magas, 16 éves, ny., 75 kg
Sajnos van egy kicsit túl sok szalonnám, és úgy döntöttem, hogy lefogyok. Jelenleg 20 éves vagyok, kb. 1,70 m magas és sajnos 107 kg. A legnagyobb félelmem a bőr és a mell megereszkedése a végén. Már körülnéztem egy kicsit és elolvastam a legtöbbjüket, hogy kisebb a valószínűsége, ha kb. Meg akartam próbálni őszre kb. 15-20 kg-ot megúszni, aztán megnézni, hogy néz ki. Ami most érdekelne: vannak, akik azt írták, hogy akkor tartottak szünetet a fogyásban, amikor a bőr már nem volt olyan feszes, mint korábban. Meddig kell egy ilyen szünetnek lennie, vagy hogyan lehet megállapítani, hogy a bőr kisebb súlyra "kész" és továbbra is feszesebbé válik?
Hamarosan súlymérőkkel szeretnék kezdeni, és lefogyni, kb. 20 kiló, attól függően, hogy megy, vagy egy kicsit több, de legfeljebb 30. A kérdésem most teljesen attól tartok, hogy megereszkedem a bőrt? Vagy ennyi kilóval még a bőr felakasztása is lehetséges? Például a legnagyobb vesztesnél levesznek 60-70 kilót, és akkor ez attól függ. Ez velem is megtörténhet? Am w/20. Előre is köszönöm
Szia. 16 éves vagyok, 185 cm magas és 110 kg súlyú. Nagyon sok striám van a gyomromon, és tudom, hogy ez azért van, mert híztam és a bőr nem nyúlt elég gyorsan. Most azt tervezem, hogy lefogyok (15 kg 9 hét alatt), és félek, hogy ha lefogyok, akkor a bőröm megereszkedik, mint egy nő a terhesség után. Tudom, hogy 16 éves vagyok, és mivel 185 cm magas vagyok, nem hiszem, hogy tovább nőnék. Kérem, válaszoljon, nagyon kedves lenne tőled.
Mennyi? Ez az életkortól is függ? Vagy kötőszövet?