Lógó mell

Szia te,
; o) Tudom, hogy a címsor kissé hülyén hangzik, de van egy kérdésem, és a keblére vonatkozik!
Egész életemben túlsúlyos voltam, majd 30 kg-ot fogytam, és a négy hónap múlva idő előtt véget ért terhesség miatt túl sokat adtam hozzá 10 kg-ot. Tehát most 70 kg-ot nyomok 175 cm-nél, és szeretném, ha újra megkapnám a 60 kilóm.
Én is csak nagyon jól csinálom, hogy ezt helyre lehessen hozni, és rendszeresen edzem a gyomromat is, ami nagyon jól működik.
Most a kérdésemre:
Meg tudod edzeni a melleidet, hogy azok szépek és feszesek legyenek, még akkor is, ha 10 kiló túl sok? Szeretném, ha újra felvehetném a váll nélküli ingeimet, de a "formám" jelenleg egyáltalán nem alkalmas erre.
így minden lóg és lötyög.
spórolhatsz még edzéssel, ha igen, mi a leghatékonyabb, és milyen gyakran és mennyit kell tennem.
És mikor van még megereszkedett melle? Mikor válik igazán csúnyává? Mit gondolsz? Szóval szerintem olyan 5 cm-rel magasabb lehet nálam. Ez egyáltalán lehetséges, van-e valamelyikőtöknek tapasztalata ezzel kapcsolatban, ha igen, talán adhat tippeket.
Ezer köszönet és kívánom a legjobbakat
ma

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

kiképzés
Hé te,
Mivel magában a mellkasban nincsenek izmok, valójában csak körül lehet dolgozni, azaz erősíteni lehet a kar- vagy hátizmokat pl. Mellúszással, súlyzóedzéssel vagy a tetrabanddal végzett gyakorlatokkal.
Speciális ápoló krémeket is használhat a bőr rugalmasságának megerősítésére.
Azért írom meg neked, mert tudom a problémát (de örülnék, ha lenne a BMI, a gyermekem születése után is 10 kilóval túl sok vagyok!)
Üdvözlettel Lilian

kiképzés
Hé te,
Mivel magában a mellkasban nincsenek izmok, valójában csak körül lehet dolgozni, azaz erősíteni lehet a kar- vagy hátizmokat pl. Mellúszással, súlyzóedzéssel vagy a tetrabanddal végzett gyakorlatokkal.
Speciális ápoló krémeket is használhat a bőr rugalmasságának megerősítésére.
Azért írom nektek, mert ismerem a problémát (de örülnék, ha lenne a BMI, gyermekem születése után is 10 kilóval túl sok vagyok!)
Üdvözlettel Lilian

Hmmmmm.
és mit gondolsz? Gondolod, hogy a környéket is edzheted annyira, hogy minden szorossá váljon?
hmm, és milyen gyakran és mennyit kellene tennem akkor.
Van súlyzóm, és hetente néhányszor edzek velük, de nem látok sikert. próbáltad már ezt?
vagy valaki más talán?

Jól,
Szia!
Magam is ismerem ezt az akasztási problémát
Nem vagyok túlsúlyos (1,68 m, 54 kg).
Körülbelül 4 éve sportolok gépeken, kipróbáltam aerobikot is. Ami egyszer lóg, egy bizonyos mérettől (80 C) nem lesz igazán feszes.
Ennek ellenére sok szerencsét.

Úszni és zuhanyozni
keblemmel is vannak problémáim. úszással (hetente kétszer) és váltakozó zuhanyzásokkal sok minden megváltozott számomra. valamikor ezelőtt voltam egy internetes oldalon, amely azt mondta, hogy a mell megereszkedettnek tekinthető, ha a mellbimbó a mellránc alatt van.
jókívánságait
happy2002

Lógó mell
Szia Ma,
Először is szerintem nagyon jó, hogy ilyen nyíltan beszél a problémájáról. Ki szereti azt mondani magáról, hogy keble megereszkedik? Tisztelet, szerintem nagyon jó.
Nagyon sok irodalmat olvastam az izomedzésről, és a TV-ben láttam róla néhány beszámolót. Először is el kell mondani, hogy természetesen izmok vannak a mellkasában. Maga a mell csak emlőmirigyekből és zsírszövetből áll, de alatta, ha van ilyen, izmok is találhatók. És természetesen megerősítheti, felépítheti és feszesítheti a melleit bizonyos mértékben Miután túlságosan megnyújtották, már nem lehet visszafejlődni. Miután "elhasználódott" (elnézést a szóért), sajnos nem sokat lehet tenni.

De azt szerettem volna megkérdezni tőled, hogy hogyan sikerült ennyire lefogynia olyan szenzációsan. Mivel nem tudom megtenni, és ha valaha is megteszem, ugyanaz a problémám lesz, mint neked. Mert elég nagy melleim vannak, amelyek mind kövérek, kövérek, kövérek.
Örülnék, ha újra hallanék tőled,
minden jót
Milly.

Hasi edzés
Szia,
nekem is van egy ingatag
Has és szeretném, ha egy kicsit szilárdabb lenne.
Melyik tornagyakorlatot végezted?,
hogy visszakaptad a gyomrod?
Köszönjük a választ

Lógó mell
Szia Ma,
Először is szerintem nagyon jó, hogy ilyen nyíltan beszél a problémájáról. Ki szereti azt mondani magáról, hogy keble megereszkedik? Tisztelet, szerintem nagyon jó.
Nagyon sok irodalmat olvastam az izomedzésről, és a TV-ben láttam róla néhány beszámolót. Először is el kell mondani, hogy természetesen izmok vannak a mellkasában. Maga a mell csak emlőmirigyekből és zsírszövetből áll, de alatta, ha vannak, vannak izmok is. És természetesen megerősítheti, felépítheti és feszesítheti a melleit bizonyos mértékben Miután túlságosan megnyújtották, már nem lehet visszafejlődni. Miután "elhasználódott" (elnézést a szóért), akkor sajnos nem sokat lehet tenni. Legalábbis amennyire tudom.

De azt szerettem volna megkérdezni tőled, hogy hogyan sikerült ennyire lefogynia olyan szenzációsan. Mivel nem tudom megtenni, és ha valaha is megteszem, ugyanaz a bajom lesz, mint neked. Mert elég nagy melleim vannak, amelyek mind kövérek, kövérek, kövérek.
Örülnék, ha újra hallanék tőled,
minden jót
Milly.

SZIA
A fogyás akkoriban nem volt túl egészséges, nos, csak nem ettem semmit, kivéve a szerdákat, amikor az egész héten mindig azt ettem, amit anyukám főzött, és semmi mást ! Én is 14 éves voltam talán1
De amit hetente egyszer ettem, azt nem tartottam bent, és most bulimikus vagyok.
hát figyelje, mit csinál.
Nagyon nehéz 30 kilóval túl sokat járkálni, ezt tudom, valamint bárkit, aki korábban ennyit nyomott.
de nem is könnyű ilyen megereszkedett mellgel járni. így legalább nem jól jövök vele.
mindennek megvannak a maga előnyei és hátrányai.
Tehát ha fogyni akar, keressen táplálkozási szakembert, például az aok-nál, vagy forduljon orvoshoz!
de vigyázz, mit csinálsz, és ha lassan megy, mi a fene? heti egy kilóval ez elég.
legyen ebben a pillanatban megint 10 kiló túl sok, és nem tudja lebuktatni.
ha tudni akarsz valamit, kérdezz)

Hasi edzés
Szia,
nekem is van egy ingatag
Has és szeretném, ha egy kicsit szilárdabb lenne.
Melyik tornagyakorlatot végezted?,
hogy visszakaptad a gyomrod?
Köszönjük a választ

Helló
Van egy ABS mesterem, tehát egy gördülő rész a gyomor számára!
nekem nagyon jól működik, ha megméred, akkor is láthatod, hogy múlnak a cm-ek.
de vigyáznod kell a hátadra, mert elég veszélyes.
így 2 hónap után minden nap nagyon fájt a hátam 3 perc edzés közben ezzel a dologgal.
egyébként egy ideig situ-up-ot csináltam.
működik is, a legjobb minden második nap! ki kell tartania, mert különben semmi sem működik.
üdvözlet ma

SZIA
A fogyás akkoriban nem volt túl egészséges, nos, csak nem ettem semmit, kivéve a szerdákat, amikor az egész héten mindig azt ettem, amit anyukám főzött, és semmi mást ! Én is 14 éves voltam talán1
De amit hetente egyszer ettem, azt nem tartottam bent, és most bulimikus vagyok.
hát figyelje, mit csinál.
Nagyon nehéz 30 kilóval túl sokat járkálni, ezt tudom, valamint bárkit, aki korábban ennyit nyomott.
de nem is könnyű ilyen megereszkedett mellgel járni. így legalább nem jól jövök vele.
mindennek megvannak a maga előnyei és hátrányai.
Tehát, ha fogyni szeretne, keressen táplálkozási szakembert, például az aoknál, vagy forduljon orvoshoz!
de vigyázz, mit csinálsz, és ha lassan megy, mi a fene? heti egy kilóval ez elég.
legyen ebben a pillanatban megint 10 kiló túl sok, és nem tudja lebuktatni.
ha tudni akarsz valamit, kérdezz)

A problémám az.
hogy mindig olyan rossz a falatozásom. Néhány napig normálisan és egészségesen étkezem, de amikor csalódott vagyok vagy stresszem van a barátommal, akkor csokoládéhoz folyamodom. Egy idő után azt gondolom magamban, hogy most már mindegy, és jól eltalált. Nagyon jól teljesítek, de azonnal utána szörnyen érzem magam és depressziós vagyok. Miért nem hagyhatom, hogy csak legyen? Néhányszor a torkomban volt az ujjam, de mindig azt gondolom magamban, hogy ez csak tovább ront a helyzeten. Ezért hagyom akkor. Tudsz valami ilyesmit?
Hogyan próbál most lefogyni?
Üdvözlettel, Milly.

A problémám az.
hogy mindig olyan rossz a falatozásom. Néhány napig normálisan és egészségesen étkezem, de amikor csalódott vagyok vagy stresszem van a barátommal, akkor csokoládéhoz folyamodom. Egy idő után azt gondolom magamban, hogy most már mindegy, és jól eltaláltam. Nagyon jól teljesítek, de azonnal utána szörnyen érzem magam és depressziós vagyok. Miért nem hagyhatom, hogy csak legyen? Néhányszor a torkomban volt az ujjam, de mindig azt gondolom magamban, hogy ez csak tovább ront a helyzeten. Ezért hagyom akkor. Tudsz valami ilyesmit?
Hogyan próbál most lefogyni?
Üdvözlettel, Milly.