Lordosis okai, tünetei, kezelése
A Lordosis a gerinc betegsége, amely magában foglalja a normális görbület megváltoztatását, különösen az ágyéki területen. Ennek az egészségügyi problémának az okai a csontritkulás és az elhízás.
Mi a lordosis
A gerinc enyhén görbül a nyakon, a felső és az alsó háton. Ezeket a gerinc S alakját létrehozó görbéket lordotikusnak (a nyakon és a hát alsó részén) és kyphotikusnak (a hát felső részén) nevezzük. Normálisak, segítik a testet a sokkok elnyelésében, támogatják a fej súlyát, igazítják a fejet a medencével, stabilizálják és fenntartják szerkezetét, rugalmasan mozognak és hajlanak.
Ha a gerinc túlságosan befelé ível, lordosis lép fel, amely hatással lehet a hátra és a nyakra. Az állapot túlzott nyomáshoz vezethet a gerincen, fájdalmat és kényelmetlenséget okozva, és befolyásolhatja a mozgás képességét, ha súlyos és kezeletlen.
Milyen okai vannak a lordosisnak
A Lordosis bármilyen életkorú embert érinthet. A lordosis kockázatát növelő tényezők a következők:
spondylolisthesis. A gerinc olyan állapota, amelyben az egyik alsó csigolya előre csúszik az alatta lévő csonton. Általában terápiával vagy műtéttel kezelik.
achondroplasia. Ez az egyik leggyakoribb törpe faj.
csontritkulás. Ez egy csontbetegség, amely a csontsűrűség csökkenését okozza, ami növeli a törések kockázatát.
osteosarcoma. Ez egy csontrák, amely általában a lábsíp, a combcsont vagy a felkarcsont területén, a váll közelében alakul ki.
elhízottság.
Melyek a lordosis típusai
Ágyéki lordosis
A Lordosis a hát alsó vagy az ágyéki gerincében a leggyakoribb típus. A legegyszerűbb módja annak, hogy ellenőrizze, hogy ez az állapot bekövetkezett-e, ha hanyatt fekszik egy sík felületen. Maradjon egy kis hely, hogy behúzhassa a kezét az ágyéki terület alá. A lordosisban szenvedő személynek extra helye lesz a háta és a felülete között, amelyen ült. Ha rendkívül görbület van, akkor látható C alakú ív lesz állva, és ha az embert oldalról látják, akkor a has és a fenék kinyúlik.
Nyaki lordosis
Amikor a gerinc egészséges, a nyaknak nagyon nagy C-nak kell lennie, a görbével a nyak hátsó részével szemben. A nyaki lordosis akkor fordul elő, amikor a nyaki régió gerince nem hajlik úgy, ahogy annak lennie kellene.
Ez azt jelentheti, hogy túl sok a görbület, hogy ez a görbület rossz irányba mutat, amelyet fordított nyaki lordózisnak is neveznek, hogy jobbra vagy balra mozdult.
Melyek a lordosis tünetei
A lordosis leggyakoribb tünete az izomfájdalom. Amikor a gerinc rendellenesen kanyarodik, az izmok különböző irányokba húzódnak, ami megfeszül vagy görcsös. A nyaki lordosisban ez a fájdalom a nyakig, a vállig és a hát felső részéig terjedhet. A személynek korlátozott mozgása lehet a nyak területén vagy a hát alsó részén is.
A lordosis jelenlétének ellenőrzésére egy személy feküdhet egy sík felületen: ha a nyak és a hát íve és a padló között sok hely van, és a kéz könnyen átcsúszik ezen a téren, ez lordosis lehet.
Kérjen orvosi rendelést, ha egyéb tünetek jelentkeznek, például zsibbadás, bizsergés, áramütés formájában jelentkező fájdalom, alacsony hólyagszabályozás, gyengeség, nehézségek az izomszabályozás fenntartásában. Ezek egy súlyosabb állapot jelei lehetnek, például fogságban lévő ideg.
Lordosis gyermekeknél
Gyakran a lordosis gyermekkorban fordul elő minden ismert ok nélkül, és jóindulatú fiatalkori lordosisnak hívják. Ez azért történik, mert a csecsemő csípője körüli izmok gyengék vagy feszültek. A jóindulatú fiatalkori lordosis általában a gyermek növekedésével korrigálódik. A Lordosis a csípő elmozdulásának jele is lehet, különösen, ha a kicsi autó elütötte vagy felülről leesett.
A gyermekekben a lordózist ritkán okozó egyéb állapotok általában az idegrendszerhez és az izomproblémákhoz kapcsolódnak: agyi bénulás, myelomeningocele (örökletes állapot, amikor a gerincvelőt a hátsó csontok rése blokkolja), izomdisztrófia ( izomgyengeséget okozó örökletes rendellenességek csoportja), gerinc izom atrófia (örökletes állapot, amely akaratlan mozgásokat okoz), arthrogryposis (születéskor jelentkező probléma, amelyben az ízületek nem tudnak normálisan mozogni).
Lordoza terhes
Sok terhes nő szenved a hátfájástól, és lordosis jeleit mutatja, kiemelkedő hasa és kiálló feneke. De a kutatók szerint a terhesség alatti lordosis valójában a gerinc adaptációja a súlypont átrendezéséhez. Általában a hátfájást a megváltozott véráramlás okozhatja a testben, és a fájdalom valószínűleg születése után elmúlik.
Hogyan kezeljük a lordózist
A legtöbb lordosisban szenvedő embernek nincs szüksége orvosi kezelésre, hacsak nem súlyos esetről van szó. A lordosis kezelése attól függ, hogy mennyire súlyos a görbület és más tünetek vannak-e.
A kezelési lehetőségek a következők:
- gyógyszerek a fájdalom és a duzzanat csökkentésére
- napi fizioterápia az izmok megerősítésére és a mozgástartomány bővítésére
- fogyás, ha a személy elhízott, segít a testtartásban
- ortézisek gyermekeknél és serdülőknél
- műtét súlyos esetekben neurológiai problémákkal jár
- táplálék-kiegészítők, például a D-vitamin.
Hogyan lehet megelőzni a lordózist
Noha nincsenek hivatalos irányelvek a lordosis megelőzésére, bizonyos gyakorlatok elvégezhetők a jó testtartás és a gerinc egészségének megőrzése érdekében. Ezek a gyakorlatok magukban foglalhatják a vállmozgásokat, a fej megdöntését, a jóga testhelyzeteket, például a macska vagy a híd testtartását, a lábemeléseket, a kismedencei billentéseket egy finomságú labdán.
A hosszú ideig tartó állás a gerinc görbületét is megváltoztathatja, a székben ülve jelentősen csökken a hát alsó görbületének megváltozásának kockázata. A sokáig álló embereknek a munkahely jellegéből adódóan szüneteket kell tartaniuk, hogy háttámlával ellátott székre üljenek.