LSDP - 1. HÉT - CherMininous

1. hét 2015. 07. 13-tól 2015. 07. 19-ig

Dolog ígért dolog esedékes! Miután tudatában voltam az „Elhízás akaratlanul” -nak és a döntésem, hogy megváltoztatom a dolgokat az „Akcióreakcióban”, azt javaslom, kövesse az előrehaladásomat a Le Secret du Weight (LSDP) által kínált étrendi monitorozásnak köszönhetően. Emlékeztetlek arra, hogy a Top Body Challenge-vel párhuzamosan gyakorlok.

Kiindulási súly és mérés

Súly: 83 kiló
Has: 119
Méret: 93
Comb: 69
Borjak: 46
Kar: 34

2015. július 13, hétfő

Teljesen motivált vagyok. Úgy döntöttem, hogy jól eszem, nem tiltom magamnak, és a lehető legkülönfélébbet eszem.

A cél az, hogy meghaladja az 1100 kalóriát/nap anélkül, hogy meghaladja az 1600 kalóriát/nap. Ha 1400 kalória/nap alatt vagyok, még boldogabb vagyok!

2015. július 14, kedd

A bal oldali gooey dolog valójában egy kiváló házi leves, amelyet végül összekevertem a rizzsel: öröm!

Amíg 1600 alatt marad, rendben van!

Július 15., szerda

Így néz ki a rizs keverve a levesemmel

Ma este biztosan ettem egy almát, anélkül, hogy 1100 fölé akartam volna lépni! Mégis úgy éreztem, hogy jól ettem a nap folyamán.

2015. július 16, csütörtök

A rántott hal kalóriában drága, így olcsó zöldbabbal párosítottam!

Arf, alig 1600 alatt! Minden rendben.

2015. július 17, péntek

Jó, nincs fotó a mai étkezésről, és mivel még az utolsó műszerfalról is elfelejtettem képernyőképet készíteni, akkor menüt kellett készítenem.

Hirtelen sok szép kalóriatartalmat (csokoládé, sör, pizza) láthat, és mégis kevesebb mint 1300-zal fejezem be a napomat! Mindez mérték kérdése, de soha nem habozom elkényeztetni magam!