Szeretne fenomenálisnak tűnni a nyár folyamán. A Florentina Opris bemutatja Önnek a segítő étrendet
Hölgyeim és uraim mindig is törődtek az alakjukkal, és tökéletesek akartak lenni, különösen a nyári időszakban, amikor testüket párás ruhában és fürdőruhában mutatják be.
A sziluett a nők állandó gondja a világ minden tájáról.
A hölgyek és a fiatal hölgyek fizikai szempontból kifogástalanok akarnak kinézni, különösen a nyári időszakban, amikor kevés a ruha, és a test legkisebb hibáit is felfedik.
Szakértőnk, Florentina Opris azoknak segít, akik villámot akarnak mutatni a meleg évszakban.
Az ismert fitnesz- és aerobik edző, de a televíziós műsorvezető is olyan nyári étrendet tart, amely olyan ételekből áll, amelyek nemcsak hidratálnak minket, hanem a legjobb fizikai állapotban is tartanak bennünket, de segítenek a fogyásban.
Egy hónapos diéta
A Florentina Opris által ajánlott étrend egy hónapig tart, de minden héten csak három napig tart.
"Hétfőn, szerdán és pénteken egy hónapig csak ezeket az ételeket fogyasszuk
Kezdje a napot egy pohár vízzel, amelyben citromot és egy kis gyömbért préselt (lásd, hogy gyömbérport is talál). Egy óra alatt egy adag kombinált gyümölcs - meggy és eper - és délig csak vizet igyon.
Az ebéd egy káposzta salátából áll, amelybe olívaolajat, borsot és grillezett sajtot tesz.
17:00 órai snack, amely zöld teát és egy csokoládéba csomagolt rizst tartalmaz.
Vacsoránál egy adag rizs borsóval, lencsével vagy hummussal ", magyarázza Florentina Opris.
Szuper profi
Florentina Opris 1968. június 24-én született Brassóban. Az aradi sporttudományi karon végzett, ugyanezen a területen mesterképzéssel rendelkezik. A televíziózás iránti vágya az 1990-es években merült fel, amikor meglátta első aerobik-showját az Egyesült Államokban.
A sztár számos nemzetközi aerobik és fitnesz tanfolyamon vett részt, tanárokkal együtt Franciaországból, az Egyesült Államokból, Hollandiából és Dániából.