Lucid álom és extrakorporealizáció a legegyszerűbb technika Lucid álom és extrakorporealizáció
A közvetett technikák ciklusai abból állnak, hogy megpróbálnak elválasztani a testtől az ébredés után, és ha kudarcot vall, akkor gyorsan, egy percen belül végezze el az összes technikát, amíg egyikük nem sikerül, ezután lehetséges külön a testtől. Általában 1-5, helyesen végrehajtott kísérlet elegendő az eredmény eléréséhez.
Az alábbiakban ismertetett technikák rendkívül jól működnek mind a nappali ébredés után, mind az éjszaka közepén.
1. lépés: 6 órát aludjon, majd ébresztővel ébredjen
A szabadnap előtti este, amikor nem kell korán ébrednie, feküdjön le a megszokott időben, és állítsa be az ébresztőórát úgy, hogy csak körülbelül 6 órán keresztül aludjon. Miután kikapcsolta az ébresztőt, fel kell kelnie, meginni egy pohár vizet, menni a fürdőszobába és újra elolvasni ezeket az utasításokat.
2. lépés: Lefeküdni bizonyos szándékot szem előtt tartva
Az ébredés után 3-50 perc múlva térjen vissza az ágyba, és koncentráljon arra, hogyan fogja végrehajtani a közvetett technikák ciklusait, minden egyes későbbi ébredés után, hogy elhagyhassa testét és megvalósítsa tervét. akciót, amelyet előkészített. Minden további ébredésnek természetes módon kell történnie. Ha túl sok a fény a szobában, akkor viselhet speciális szemmaszkot. Ha zaj van, használjon füldugót.
Ugyanakkor fókuszáljon arra, hogyan próbál majd felébredni anélkül, hogy mozgatná a fizikai testét. Ez nem kötelező, de jelentősen növeli a közvetett technikák hatékonyságát.
Körülbelül 2-4 órán át alszik, de használja ki az ebben az időszakban zajló természetes ébredéseket. Sokkal gyakrabban kerülnek megrendezésre, mint máskor. Minden kísérlet után - legyen az sikeres vagy sem - újra el kell aludnia, pontosan ugyanezt a szándékot szem előtt tartva, hogy felébredjen és megpróbálja újra. Így sok tesztet végezhet el egy reggel alatt.
3. lépés: Váljon el a testtől, amint felébred
Minden alkalommal, amikor újra felébred, próbáljon meg sem mozdulni, sem kinyitni a szemét. Ehelyett azonnal próbáljon meg elválni a testtől. A közvetett technikák sikerének mintegy 50% -a ezen az első egyszerű lépésen keresztül következik be - amely olyan egyszerű, hogy az emberek nem is sejtik, hogy ez sikeres lehet.
A testtől való elváláshoz egyszerűen próbáljon meg felállni, megfordulni vagy lebegni. Próbálja meg a saját testével, amelyet érzékel (azaz a finom), anélkül, hogy mozgatná a fizikai izmait. Ne feledje, hogy mindent normális fizikai mozgásként fog érezni. Ha eljön az ideje, ne gondolkodjon túlságosan azon, hogy hogyan csinálja. Ezeknek az első mozdulatoknak az után, hogy felébredtél - makacsul -, próbáld meg különválasztani magad a testtől, minden lehetséges módon és bármi áron. Valószínűleg intuitív módon tudni fogja, hogyan kell csinálni. A legfontosabb az, hogy ne gondolkodjunk túl kitartóan, és ne pazaroljuk az ébredés utáni első másodperceket.
4. lépés: A technikák ciklusai, az elválasztási kísérletek után
Ha az azonnali szétválás nem következik be - ami 3-5 másodperc múlva nyilvánvalóvá válik -, akkor kezdje el éppen akkor váltani 2-3, az Ön számára legegyszerűbb technikát, amíg egyikük életbe nem lép. Amikor ez megtörténik, megpróbálhatja újra elszakadni a testtől. Válasszon 2-3-at az alábbi öt technika közül, hogy felébredés után váltogathassa őket:
3-5 másodpercig próbálja elképzelni, hogy a lehető legintenzívebben forog mindkét irányban a fej és a láb tengelye körül. Ha nem jelentkezik szenzáció, váltson másik technikára. Ha valódi vagy akár enyhe forgásérzet jelentkezik, fókuszálja figyelmét erre a technikára, és próbáljon még energikusabban forgatni. Amint a forgásérzet stabil és valós lesz, megpróbálhatja újra elválni a testtől, kiindulópontként használva.
Úszástechnika
3-5 másodpercig próbáld meg minél határozottabban elképzelni, hogy úszol, vagy egyszerűen csak karral úszol. Próbáld meg ezt érezni, bármi áron és a lehető legintenzívebben. Ha semmi sem történik, váltson másik technikára. Nem kell változtatni a technikán, ha az úszás érzése jelentkezik. Ehelyett próbáld meg fokozni a megjelenő érzést. Végül megjelenik a vízben való úszás igazi érzése. Ez már a fázisállapotot (világos álom vagy extrakorporealizáció) jelenti - és már nem szükséges különválasztani, amikor már fázisban van. Ha azonban ez az érzés akkor fordul elő, amikor ágyban vagy, nem pedig vízben, akkor elválasztási technikát kell alkalmaznod. Használja kiindulásként az úszás érzését.
Képek megfigyelése
Vizsgálja meg 3-5 másodpercig a csukott szeme mögötti vákuumot. Ha semmi sem történik, váltson másik technikára. Ha bármilyen képet lát, nézze meg őket, amíg realisztikussá nem válnak. Ha ez megtörténik, akkor válassza el a testet, és hagyja, hogy belerángasson a képbe. Képek megtekintésekor fontos, hogy ne vizsgálja meg a részleteket, hogy a kép ne tűnjön el. Meg kell néznie magát a képet, ami még reálisabbá teszi.
Kézi nézet
3-5 másodpercig képzelje el intenzíven és határozottan, hogy dörzsölje a kezét, közel egymáshoz, közel a szeméhez. Próbáljon meg mindenáron érezni őket maga előtt, látni őket, sőt hallani dörzsölésük hangját is. Ha semmi sem történik, váltson másik technikára. Ha a fenti érzések bármelyike megjelenni kezd, folytassa a technikát, és fokozza a mozgást, amíg teljesen reális lesz. Ezt követően megpróbálhatja elszakadni a testtől, ennek a technikának az érzéseit használva kiindulópontként.
Illúziós remegés
Próbálja meg 3-5 másodpercig rázni a látszólagos kezét és lábát. Semmilyen körülmények között ne mozgassa egyik izmát, és képzelje el magát a mozgást. Például próbálja intenzíven mozgatni őket, fel és le, rázza őket balról jobbra stb. Ha semmi sem történik, váltson másik technikára. Ha hirtelen a valós mozgás enyhe vagy lassú érzését tapasztalja, akkor összpontosítsa figyelmét a technikára, és igyekezzen minél nagyobb mértékben növelni a mozgás tartományát. Ha elmozdulhat, legalább 10 centimétert, azonnal próbáljon elszakadni a testtől, kezdve a technika végrehajtása során megjelent érzésektől.
Minden kísérlet során csak 2-3 technikát kell váltogatnia, 3-5 másodpercig. Ez közvetett technikák ciklusaihoz vezet, amelyekben a gyakorló a technikát a technika után, egy percen belül váltogatja, hogy felfedezze a működőt. Nagyon fontos, hogy egy teszt során ne kevesebb, mint 4 ciklust hajtsunk végre, egyenként 2-3 technikából, de mindezt legfeljebb egy perc alatt.
Egyszerűen ismételje meg a fenti lépéseket az Ön számára legmegfelelőbb technikákkal, és nyissa meg magát egy teljesen új világegyetem előtt: világos álmodozás és testen kívüli kísérletezés !
Ha napi 10-30 percet szán csak a technikák és az eljárások gyakorlására, a módszer memorizálódik, és jobban fog működni. Ez jelentősen növeli az ébredés utáni kísérletek sikerének esélyét.
A tudatos álom fázisélménynek is tekinthető. Ha hirtelen rájössz, hogy álmodsz alvás közben, akkor már fázisban vagy. Mint ilyen, folytatnia kell a cselekvési terv végrehajtásával és a helyzet stabilizálásával. Ha a tudatos álom bekövetkezik, az a felébredés utáni technikai ciklusok gyakorlásának mellékhatása lesz. Ez a mellékhatás meglehetősen gyakori - mindig készülj fel rá.
Ha a fázisban levő érzéseid (világos álmodozás és a testen kívüli testek megtapasztalása) érdektelenek (pl. Gyenge látás vagy csökkent testi érzések), próbálj meg aktívan megérinteni mindent, ami körülvesz, és megvizsgálni a legapróbb részleteket. tárgyak közvetlen közelében. Ez lehetővé teszi, hogy sokkal reálisabb élményt szerezzen. Ugyanezeket a tevékenységeket kell végrehajtani a fázis állapot fenntartása érdekében, amikor megjelennek az első érzések a testbe való visszatéréshez (például amikor minden kezd elhalványulni).
5. lépés: A teszt után
Elaludjon, ha teheti, minden próbálkozás után (legyen az sikeres vagy sem), hogy a következő ébredés után újabb kísérletet tehessen a test elhagyására (világos álom megkapására). Így nemcsak ugyanazon a napon hagyhatja el testét, vagy világos álmot lát, hanem többször is megteheti, az első naptól kezdve. !
Még a legsikertelenebb próbálkozások sem tarthatnak tovább egy percnél. Ha ez idő alatt semmi sem történik, akkor sokkal hatékonyabb újra elaludni és megvárni a következő ébredést, ahelyett, hogy makacsul kiragadnánk a jelenlegi tárgyalás eredményeit.