Finom alacsony szénhidráttartalmú Lahmacun (török pizza) recept; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony szénhidráttartalmú
Ma van a legendás alacsony szénhidráttartalmú lahmacun (alacsony szénhidráttartalmú török pizza). Az illata és íze megegyezik egy jó kebabműhelyből származó lahmacun-nal. Ha nem nélkülözheti az alacsony szénhidráttartalmú török pizzát, itt találta új kedvenc receptjét. Ismét egyet tökéletes vacsora fogyás éhség nélkül a könnyű fogyás tőlem.
A lahmacun este illik az enyémhez, természetesen Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT
Értékeld a receptet most:
Felkészülési idő: 60 perc
Nehézség: közepes
Adagok: 4 adag
Alacsony szénhidráttartalmú Lahmacun (török pizza) recept - tápértékek
Per adag a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:
Kalóriák: 394,6 kcal
Fehérje: 40,9 g
Zsír: 20,6 g
Szénhidrátok: 7,4 g
Alacsony szénhidráttartalmú Lahmacun (török pizza) recept - Hozzávalók
Az összetevőkkel kapcsolatban el kell mondani, hogy szinte minden összetevőre szükség van más receptekhez is, ezért ezeket is érdemes megvenni! 🙂
Természetesen van egészséges élelmiszerekben/egészséges élelmiszerboltokban is. Sokkal olcsóbb az Amazon-on! 🙂
Alacsony szénhidráttartalmú Lahmacun (török pizza) recept - Hozzávalók - Tészta
- 100g - mandulaliszt
- 90g - szójaliszt
- 15g - szentjánoskenyér
- 1 csomag - száraz élesztő
- 1/4 teáskanál - cukor
- 1 teáskanál só
- 1 evőkanál olaj
- kb. 300 ml - meleg víz (sima tésztát kell képezni)
Alacsony szénhidráttartalmú Lahmacun (török pizza) recept - Hozzávalók - Töltés
- 200g - darált marhahús
- 2 gerezd fokhagyma
- 1 hagyma
- 2 teáskanál oregánó
- 1/2 teáskanál kakukkfű
- 1/2 teáskanál rozmaring őrölt
- 1 teáskanál só
- 1 teáskanál kömény
- 1 csomag - feta sajt
- 1 csomag - Zaziki (Milram-tól -> 3,9 g KH)
- 1/4 - jégsaláta
- 1x - paradicsom
- 1/4 - uborka
Alacsony szénhidráttartalmú Lahmacun (török pizza) elkészítése
Alacsony szénhidráttartalmú Lahmacun (török pizza) - Előkészítés - Tészta
- Keverje össze a tészta összes hozzávalóját és azért 20 percig sütőben 50 ° C-on hadd menjen.
- Tészta a sütőből és egyszer gyúr és azért további 30 perc a sütőben.
- Ismét vegye ki a tésztát a sütőből, és ossza fel 4 részre.
- Most sütőpapír a tepsiben és eggyel több sütőpapír, kéz vagy sodrófa, Formázzon rajta 4 vékony alapot. (gyakran nagyon ragacsos, de ez így működik)
Alacsony szénhidráttartalmú Lahmacun (török pizza) - Előkészítés - Töltés
- A fokhagymát és a hagymát apróra vágjuk.
- Minden összetevő (a jégsaláta, paradicsom, uborka, feta sajt és tzatziki kivételével) Keverjük össze és fűszerezzük a jelzett fűszerekkel.
- Most Kenje meg az öntetet a tésztán és azért 15 percig 200 ° cirkuláló levegőn tegye a sütőbe.
- Később szálljon ki a sütőből és azzal Díszítsük jégsalátával, paradicsommal, uborkával, feta sajttal és tzatzikivel.
- BEFEJEZETT!
A lahmacun készen áll - török pizza, nemcsak úgy néz ki, mint 120% -osan, mint egy! Nagyszerű étvágyat kívánok, nagyra értékelném visszajelzéseit a megjegyzésekben arról, hogyan találja meg 🙂 További receptek szénhidrát nélkül ITT találhatók
Annál is inkább remek receptek és a remek táplálkozási terv A következő sáv alatt megtalálja azt, amellyel sok ember már lefogyott, és egészségesebb életet élhet
14 napos visszatérési jog, ha nem tetszik! Tehát legalább próbálja ki! Premium Prémium csoportos támogatással a Facebookon segítségért!
Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/