Lúgos avokádó saláta
Az alap avokádó saláta ideális étel méregtelenítő kúra vagy lúgos étrend során:
Az avokádó az egyik legegészségesebb zsírforrás. A gyümölcs 80% -ban kiváló minőségű zsírokból áll, és sokszor több energiát szolgáltat, mint a cukor vagy a fehérjék. Ezenkívül az avokádó növeli az úgynevezett „jó” HDL-koleszterinszintet és serkenti az anyagcserét. Így ideális társak egy méregtelenítő héten. Egyébként az avokádó sok más tápanyagot tartalmaz, például szelént, béta-karotint és luteint, amelyek rendkívül egészségesek és hatékonyan képesek megelőzni számos betegséget.
Hozzávalók (2 fő részére) az avokádó salátához:
2 érett avokádó
4 paradicsom
80 g rakéta
1 kis gerezd fokhagyma
1 kis hagyma
2 evőkanál olívaolaj
1 bio citrom
Avokádó saláta készítése:
1.
Mossa meg a paradicsomot és távolítsa el a szárat. Kis darabokra vágva. Az avokádót hosszában felezzük, távolítsuk el a köveket, és éles késsel vágjuk fel a hús húsát a bőrbe. Ezután egy evőkanállal emelje ki a pépet, és tegye egy tálba a paradicsommal. Mossa meg a rakétát, rázza szárazra, és töltse a tálba paradicsommal és avokádóval.
2.
A hagymát és a fokhagymát meghámozzuk, és apróra vágjuk. A szerves citromot alaposan mossa le forró vízzel, és dörzsölje le egy fél teáskanál citromhéjat. Felezd meg a citromot, és nyomd ki a levét.
3.
Tegye az olívaolajat, a hagymát, a fokhagymát, a citromhéjat és a citromlevet egy kis tálba, és erőteljesen keverje össze.
4.
Öntsük az öntetet az avokádó-paradicsom-rakéta salátára, és óvatosan keverjük össze.
5.
Azonnal tálaljuk.
Érdekes tények a lúgos étrendről:
Az ételek és a külső hatások által okozott acidózis, más néven acidózis, leginkább társadalmunk mai fogyasztásából ered, amely főként savképző ételekből áll. Általában a sav-bázis arány a testben 20:80 ajánlott, a valóságban általában fordítva néz ki. Túlsavasodás esetén a szervezet ezt ásványi anyagokkal ellensúlyozza, amelyeket ásványianyag-hiány esetén az izmoktól, a fogaktól és a csontoktól vesz el. Az emésztés vagy az emésztőenzimek munkája csak a szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket képes teljesen lebontani és hasznosítani optimális, 7,5-8 pH-jú alapkörnyezetben. Ha nem ez a helyzet, akkor gyakran hiánytünetek jelentkeznek, annak ellenére, hogy elegendő létfontosságú anyagot fogyasztanak, mivel az emésztőenzimek nem működnek megfelelően. A savfelesleget számos életmódbeli betegség, például allergia, PMS, bőrbetegségek, fibromyalgia, kimerültség, fertőzésekre való hajlam, elhízás és magas vérnyomás okaként is említik.
Itt találja a lúgos méregtelenítő konyha legszebb és legegészségesebb ételeit!
Méregtelenítő kúra vagy diéta - vadonatúj, nagy hagyományokkal
Mik azok a méregtelenítő kúrák? A méregtelenítő szerek és a méregtelenítő kúrák a dühek: Bizonyos ételek és italok tudatos kerülése eltávolítja a testet a felesleges méreganyagoktól, ...
Méregtelenítő folyamat és tervezés - ez így működik
Miért a Detox? A méregtelenítésnek, a méregtelenítésnek vagy a böjtnek mindig egyéni szándéka van. Gondosan mérlegelni kell a motivációt, a célt, az időt és az időszakot, valamint a méregtelenítés típusát ...
Méregtelenítő receptek - finom és változatos is lehet
Méregtelenítő receptek: Ez az, aminek a méregtelenítő íze olyan, mintha a méregtelenítő nem jelent teljesen ételt nélkül. Valódi méregtelenítő kúrával testének enyhítésére, méregtelenítésére és megerősítésére ...
Méregtelenítés - lehetőségek és kockázatok
A méregtelenítés mindenki számára szól, de ... A méregtelenítést, a méregtelenítést vagy az éhezést általában minden ember megteheti, aki általában egészséges, mint ideiglenes, önkéntes vagy ...
Méregtelenítés vízzel és teákkal
Készítsen méregtelenítő vizet és teákat maga. A vízalapú méregtelenítő italok és tea ideális egy méregtelenítő kúrához. Az összetevők minősége itt nagyon fontos ...
A legjobb méregtelenítő turmixok
A turmixok kétségtelenül minden méregtelenítő kúra részét képezik: Ez biztosítja, hogy a szervezet továbbra is elegendő vitaminnal, ásványi anyaggal és rostdal rendelkezzen, ha az étkezési szokások megváltoznak egy méregtelenítő kúra során.