Lumbago - Természet-egészségügyi információk

természet-egészségügyi

A gyors módszer:

Ha siet, hogy megszabaduljon a hátfájásától, ne habozzon, böjtöljön 24 órán keresztül.

A böjt alatt igyon hideg vizet, ha szomjas, és meleg, enyhén sózott vizet, ha éhes. Olyan, mint egy leves, ahol elfelejtette feltenni a zöldségeket. Amikor újra kezd enni, kerülje az összes gyulladásos terméket: tejtermékeket, fehér cukrot, vörös húst, finomított lisztet. Másrészt tedd gyulladáscsökkentő ételek az étlapon: omega-3-ban gazdag ételek, kurkuma, gyömbér, brokkoli, chia mag, valamint antioxidánsokban gazdag színes zöldségek: pirospaprika, sárgarépa és répalé, zeller.