Luxus masszázsszék
Amikor megszokta a kenyér, sütemény, keksz, szósz, tészta és más feldolgozott ételek fogyasztását, az ingyenes zöldbúza-diéta ötlete kissé szélsőségesnek tűnhet. Ha belegondolunk, hogy a búza hozzájárulhat az emésztési problémákhoz, az irritábilis bél szindrómához, a gyakori állapotokhoz, a súlygyarapodáshoz és az allergiákhoz, ez a fajta étrend nem biztos, hogy olyan őrülten hangzik.
A búza feldolgozásakor a vitaminok és az ásványi anyagok megszűnnek. Ezért a zöldbúza termékek táplálkozási előnyökkel járnak az Ön számára. Az elvesztett tápanyagok pótlására a termelők "dúsítják" a kenyeret és más búzát tartalmazó ételeket. Ezzel az a probléma, hogy ezeket a vitaminokat a szervezet nem hatékonyan szívja fel.
A búzatermékek szintén tele vannak veszélyes vegyi anyagokkal. Például a kenyér fehérítőszereket, emulgeálószereket és kémiai tartósítószereket tartalmaz. Kémiai adalékanyagok használata nélkül a kenyér formálódna és rövidülne az eltarthatósági idő.
Még akkor is, ha az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) jóváhagyta a kémiai adalékanyagok használatát, komoly költségeket róhat az egészségére. Ezen adalékanyagok némelyike még rákot okozó tulajdonságokat is tartalmaz.
A
Ha egész életében zöld búzát fogyasztott, akkor nem lesz egyszerű kiküszöbölni az étrendből, de itt van néhány tipp, amelyek segítenek Önnek.
Könnyű az ingyenes búza étrend
A rossz étkezési szokások egész életen át nem változhatnak egyik napról a másikra. Ha megpróbálja, frusztrálódhat, és bedobhatja a törülközőt. Ahelyett, hogy az összes kedvenc, zöld búzát tartalmazó ételt kiiktatná az étrendből, engedjen meg magának hetente egyszer egy "olcsó napot". Ezen a napon megkóstolhatja az egyik kedvenc búza csemegét.
Ha élvezi a mogyoróvajas sütik falatozását, folytassa, és legyen kettő vagy három csak az ízlelőbimbóinak kielégítésére. Ha megengedi magának, hogy alkalmanként megkóstolja az Ön által kedvelt ételeket, akkor kevésbé valószínű, hogy megcsúszik.
Kísérletezzen különféle receptekkel
Az étrend megváltoztatásának egyik legnagyobb buktatója az unalom, hogy ugyanazokat az ételeket újra és újra elfogyasztom. Ha fogyni és javítani akarja az egészségét, akkor a héten öt napon keresztül óvatosan a csirkét rágcsálja a sütőben, és nem fog működni. Meg kell tanulnia, hogyan adjon hozzá egy kis fűszert az étrendjéhez.
Szó szerint több ezer egészséges, ingyenes zöldbúza étel készíthető különféle összetevők felhasználásával. Képzeljen el egy ilyen salátát olyan ételekből, amelyek élvezik a kínai csirke, az avokádó és a paradicsom salátát, valamint a vegetáriánus töltött sertés steaket. Ha befektet néhány speciális szakácskönyvbe, és recepteket keres az interneten, létrehozhatja ezeket a táblázatokat, és még többet.
Akár kísérletezhet különböző összetevőkkel, hogy elkészíthesse saját receptjeit. Tartsa életben az ingyenes búza-étrend lángját úgy, hogy minden héten megpróbál legalább egy új ételt.
Tanuljon meg természetes alapanyagokból főzni
A zöldbúzalisztet sok feldolgozott ételben sűrítőszerként használják, ezért ez az összetevő olyan elemekben lehet, mint a kedvenc márkájú fagylalt vagy szósz. A feldolgozott ételek cukorral, sóval, tartósítószerekkel és egyéb összetevőkkel is tele vannak, amelyek súlyosan terhelik az egészségét.
A feldolgozott ételeket összefüggésbe hozták a cukorbetegséggel, a súlygyarapodással, a szívbetegségekkel, a magas koleszterinszinttel, a magas vérnyomással és a rákkal. Ha el akarja kerülni a búzát, akkor jó alapszabály, hogy csak természetes alapanyagokból főzzön.
Minden húsának, baromfijának, tojásának és termékének ökológiainak kell lennie. A szerves állati termékek magasak antibiotikumok, hormonok vagy egyéb szintetikus vegyszerek használata nélkül. A szerves gyümölcsök és zöldségek rovarirtóktól, gyomirtóktól és szennyvíziszapoktól sem mentesek.
Ha segítségre van szüksége egy egészséges, ingyenes zöldbúza étkezési terv kidolgozásához, beszéljen egy táplálkozási szakemberrel. Továbbá, ha a búzamentes étrend hosszú távú életmódváltás lesz, beszéljen kezelőorvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy Önnek megfelelő-e.