Lyndi Cohen Ez a táplálkozási szakember abbahagyja a fogyókúrát és lefogy 20 kilótól

Lyndi Cohen a táplálkozási szakember híres az Instagram-on. Meztelen táplálkozási becenéven ismert, a közösségi hálózatok hírnevét kihasználva nyíltan beszél róla súlyproblémák.

A 9Honey webhelyén megkérdezett 27 éves fiatalember elmondta, hogy fiatalabb még mindig vadászik divatos diéták, amitől gyorsan sokat fogyhat. Aztán megállította őket, és 20 kilót fogyott.

Ilyen nélkülözést, ilyen megszállottságot senki sem tarthat fenn hosszú távon. Az egészség megőrzésének titka nem veszélyezteti mentális egészségét a fogyás érdekében.

Tehát diéta betartása helyett a táplálkozási szakember apró változtatásokat javasol. Ahelyett, hogy megfosztana bizonyos ételektől, megpróbálja a lehető legnagyobb mértékben változtatni az étlapját alkotó összetevőket.

---