M; öregedésgátló decine idővel; nem lesz a bőre! Marie Claire
Add hozzá az Abaca kedvencekhez
Csillag antioxidánsok
Franciaországban az oxidatív stressz elméletét részesítik előnyben. Biológiai támadás, többé-kevésbé erős a szabad gyökök képződésének és a test antioxidáns védekezőképességének kiépítésének képességétől függően. Ha ezek nem elégségesek, a szabad gyökök robbanást gyakorolnak. Rozsdásítják sejtjeinket, károsítják a DNS-t, gyorsabbá teszik az öregedést, sőt bizonyos betegségekhez is vezetnek. Védelmi csapataink állapotának diagnosztikai vizsgálata személyre szabott öregedésgátló stratégia megvalósítása érdekében.
A biológiai értékelés.
Az FBI és a CIA újra összeállt egy vérvizsgálaton. Rendkívül kifinomult, számba veszi az oxidáció által okozott károkat DNS-ünkön, lipidjeinken és fehérjeinken, és végül megszerezzük az SO Oxyscale skálát. Ez a jelentés kétféle információt tartalmaz: az ételtől származó antioxidáns védekezés állományának állapotát és a szervezet által belső úton előállított védekezés állományát, valamint az esetleges rendellenességeket. Ár: 230 euró kb.
Rens.: www.cisso.info.
Rozsdaellenes molekulák.
Semlegesítik és helyrehozzák a szabad gyökök mérgező támadásait. Felső: vitaminok.
E. Lipidjeink őrangyala, tudva, hogy a sejtmembránok, az idegsejtek és a vér átitatódik velük. Eredmény: csökkent az érelmeszesedés (zsírlerakódás az artériákban) és a stroke (osztva négyel) kockázata. Harcol a dermis elvékonyodása ellen is, és fokozza a gyógyulást.
Figyelem:
"Az öregedésgátló koktélnak több C-vitamint kell tartalmaznia, mint E, mert az érintkezik az elsővel, hogy az E regenerálódjon" - figyelmeztet Dr. Michel Brack (1) az Inserm-től (Országos Egészségügyi és Kutatóintézet).
Ajr (ajánlott napi adag): 12 mg.
A tányéron: mogyoró-, mandula-, aszalt szilva- és búzacsíraolajok, napraforgó, földimogyoró, csukamáj.
La A (likopin, béta-karotin, zeaxanthin, lutein.). Lendületet ad a bőrsejtek termelésében (jokerje a likopin napi 4-5 mg-ig), és felgyorsítja azok megújulását. Korlátozza a vizuális gyengeségeket is (a zeaxantinnak köszönhetően csaknem 50% -kal kevesebb a szürkehályog kockázata).
Különleges figyelmeztetés a dohányosok számára: nincs béta-karotin étrend-kiegészítő. Ez növeli a dohányzáshoz kapcsolódó rák kockázatát. Fogyasszon ételben.
A tányéron: piros, sárga, narancssárga és zöld növények.
Ez a trió hiperaktív hatása: a vérplazmában lép fel az áramlási irányban, befogja a szabad gyököket és megkezdi a sejtek javítását mások előtt. Elengedhetetlen az immunitás erősítéséhez, emellett fenntartja az artériák rugalmasságát, csökkenti a vérrögképződés kockázatát és fokozza a jó koleszterin termelését.
Figyelem: a dohány komolyan kimeríti a C-vitamin tartalékot, ezért mindenképpen őrizze meg készletét. 100-200 mg/nap koktélban.
A tányéron: kivi, citrusfélék, eper, káposzta, petrezselyem, pirospaprika.
Szelén. Ez a végső öregedésgátló enzim, tűzfal a szabad gyökök és a zsírsav oxidációja ellen. De vigyázz: nagy adagokban mérgezővé válik.
Ajr: 50-80 mikrogramm.
Étrend-kiegészítők: használati utasítás.
"Mivel ez nem elegendő az öregedés lelassításához és az élet további meghosszabbításához" - magyarázza Pierre Boutron (2), a CNRS (Nemzeti Tudományos Kutatóközpont) kutatója és biológus. Valójában a stressz, a szennyezés és az étrend egyensúlyhiánya emészti az étkezés során tárolt antioxidáns kvótát.
1. Az "Antioxidánsok forradalma: Az öregedés lassítása és a betegségek megelőzése" című könyv szerzője (szerk. Albin Michel).
2. A "Stop aging" szerzője (szerk. Thierry Souccar).
Gyulladásgátló stratégia
Miami Beachen egy másik fiatalító sztár tesz híreket: aszpirin. Az ultra-glam 50-es évek tisztelik és minden nap kis adagokban lenyelik. Gyulladáscsökkentő gyógyszerek dékánja, nem készül nyugdíjba menni. A VIP-ek által imádott guru, Andrew Weil (3) mindenekelőtt orvos és botanikus. A pontos gyulladáscsökkentő gyógyszert szorgalmazza.