Magam készítettem egészséges diós sütiket
Recept az egészséges dió sütikhez, amelyek csak természetes összetevőket tartalmaznak, például kakaóhegyeket, kókuszvirágcukrot, kesudiót, makadámiadiót és szárított bogyókat. Könnyen és gyorsan elkészíthető, szuper ízletes, édes és kiadós és sajnálkozás nélkül rágcsál. Pontosan megfelelő a kis étvágy után valami édes, mint egy kis ajándéktárgy vagy ajándék a konyhából a barátok és a család számára.
Egészséges sütés működik ezekkel a ropogós, egészséges dió sütikkel. Kakaóhegyekkel, kókuszvirágcukorral, egészséges kókuszolajjal és szárított barackokkal és bogyókkal. Ezeket a sütiket szuper ízletesnek tartom reggelire vagy egészséges snackként is.
Tipp: A kesudiót és a makadámiadiót maga is felapríthatja egy turmixgépben. Csak tegye a diót a turmixgépbe, és aprítsa fel néhány másodpercre. Ha meg akarja vásárolni az apróra vágott diót, de nincs, akkor választhat apróra vágott mandulát vagy mogyorót is. De a sózott makadámiadió különleges ízt ad a sütiknek:-).
A blogomon számos más egészséges csemegét találhat, például a szuperételes kekszet, a ropogós gabonakekszet, a banános mogyorós sütiket vagy a kiadós zabkekszet diómártással. Hagyja, hogy inspirálja magát az egészséges nassolás:-).
Hozzávalók az egészséges dió sütikhez:
- 100 g szárított, apróra vágott barack (vagy turmixgépben aprítva/pürésítve)
- 50g apróra vágott kesudió
- 50g apróra vágott makadámiadió (sózva)
- 50g kókuszvirág cukor
- 150g durva zabpehely
- 1 teáskanál vanília
- 20g kakaóhegy
- választható: 30 g szárított bogyó
- 100g kókuszolaj
- 1 tojás
Az egészséges dió sütik elkészítése:
Melegítsük elő a sütőt 170 fokra.
Keverje össze az összes hozzávalót egy nagy tálban, és tegye vagy egy kivajazott whopie lapra, vagy egy sütőpapírral bélelt tepsire. Ehhez tegyen egy kis tésztát a sütőpapírra, és nyomja laposra.
Kb. 10-15 percig sütőben sütjük ropogósra. ->