Magas és alacsony triglicerid tartalma és étrend
Mik azok a trigliceridek?
A vérnyomás és a koleszterinszint szabályozása mellett van még egy hasznos paraméter, amelyet a kardiovaszkuláris prevenció szempontjából ellenőrizni kell: trigliceridek.
A trigliceridek a vér egyik különböző zsírtípusa (lipidek).
Ha rendszeresen fogyaszt felesleges kalóriákat, különösen üres kalóriákat, például alacsony minőségű cukrokat és zsírokat, a magas trigliceridszint (hipertrigliceridémia) nagyobb valószínűséggel fordul elő, mert
- a leggyakoribb zsírfajta az étrenddel együtt fogyasztott ételekben,
- de mindenekelőtt azért, mert a táplálékkal elfogyasztott összes kalóriát a szervezet azonnali szükségleteket meghaladó mértékben trigliceridekké alakítja, majd a zsírsejtekben tárolja. A hormonok ezután triglicerideket bocsátanak ki, hogy energiát biztosítsanak az étkezések között.
Miután az emésztés lebontja a trigliceridmolekulákat, felszívódnak a vérbe, amely támogatja a test különböző sejtjeiben való eloszlást:
- egy szobát azonnal energiaforrásként használnak,
- míg a felesleges részt a jövő szükségleteire tároljuk.
A túlzott mennyiségű triglicerid jelenléte a vérben a koszorúér-betegség fokozott kockázatának oka, különösen nőknél; az értéknövekedést elősegítő kockázati tényezők:
- túlsúly,
- ülő élet,
- füst,
- túlzott alkoholfogyasztás,
- túl magas szénhidráttartalmú étrend,
- egyes betegségek,
- drogok.
Meg kell jegyezni, hogy a hipertrigliceridémia önmagában kockázati tényező, amely növeli a kardiovaszkuláris események előfordulásának valószínűségét a koleszterinszinttől függetlenül.
Az életmód javítása gyakran elegendő az értékek ellenőrzéséhez, míg egyes betegeknél (magas értékek és/vagy magas kardiovaszkuláris kockázat) szükség lehet gyógyszeres kezelésre.
Normál értékek
Egy egyszerű vérvizsgálattal ellenőrizhető, hogy a trigliceridek a normál küszöbértéken belül vannak-e.
- Normál: kevesebb, mint 150 milligramm
- A norma felső határán: 150 és 199 mg/dl között
- Magas: 200–400 mg/dl
- Nagyon magas: több mint 400 ml/dl
Az orvos általában ellenőrzi az értékeket a koleszterinnel együtt (úgynevezett „panelprofil” vagy lipidprofil). A trigliceridek pontos méréséhez 8–12 órás éhgyomorra kell vért venni, mivel az értékek általában jelentősen ingadoznak, amikor a gyomor tele van.
Az alkohol és egyes gyógyszerek befolyásolhatják a teszt eredményeit. Ezért fontos megbizonyosodni arról, hogy orvosa megfelelő tájékoztatást kap-e a jelenlegi kezelésről, beleértve a vény nélkül kapható termékeket és kiegészítőket is.
Ne szakítsa meg és ne változtassa meg a kezelést orvosi tanács nélkül.
A trigliceridek és a koleszterin közötti különbség
A trigliceridek és a koleszterin különböző típusú lipidek, amelyek a vérben keringenek:
- A trigliceridek tárolják a fel nem használt kalóriákat és energiával töltik fel a testet,
- míg a koleszterint sejtek és bizonyos típusú hormonok építésére használják.
Meg kell jegyezni, hogy étkezés után a trigliceridek koncentrációja a vérben jelentősen növekedhet, míg a koleszterinszintet nagyon rövid ideig kevésbé befolyásolja.
Mivel a trigliceridek és a koleszterin nem oldódnak fel a vérben, specifikus fehérjék segítségével keringenek a szervezetben.